别被“8小时睡眠论”骗了！睡得太多，比熬夜还伤身？真相是… ☆

“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人很真实的生活写照了。也不是不困，就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分。根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告，我国有38.2%的成年人患有不同程度的睡眠障碍，有超80%中小学生睡眠时长未达标。换句话说，我国…

（2021-03-29 - 518）

研究发现：脖子粗、肚子大的人基本和长寿无缘

子好了，人也开始发福了，尤其运动少了，导致肚子越来越大，脖子越来越粗.....2020年11月，《国际肥胖杂志》上发布的一项研究警告说，脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。研究结果显示，脂肪在颈部的堆积，既有双下巴或下颚等浅表的…

（2021-03-29 - 495）

为什么女生身上总有一股淡淡的香味？还不知道答案？安排！

不管你有没有女朋友你肯定会发现一个现象你心仪的女孩子身上总是有一股淡淡的香味闻起来也不像是香水的味道莫非这就是女生特有的“体香”吗？很多人都认为“体香”是女生独有的因为她们用化妆品用多了香味自然就“入味”了当然，这种说法并不科学体香？其实男女都有！…

（2021-03-29 - 406）

饭后百步走，究竟是能活到九十九还是胃下垂？今天终于有答案了 ☆

吃完饭之后，大家会做些什么呢？有的人要马上开始工作有的人饭后会做一些体育运动还有人吃饱了就躺下不想动了那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢？网上的说法也是五花八门：饭后百步走究竟是能活到九十九，还是会胃下垂？饭后又有什么禁忌？今天我们就来好好聊…

（2021-03-29 - 402）

这几类食物一定要少吃，否则会增加致命疾病风险！现在看还不晚… ☆

春暖花开的季节，“吃货”们也开始行动了。一说到吃，很多人首先想到的是这个或者是这样的还有这样的那么这样吃健康吗？上个月中国营养学会发布了《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》，报告显示，膳食不平衡是慢性病发生的主要危险因素。报告显示，我国居民高油…

（2021-03-29 - 378）

可怕！这样的肉竟流入市场！严重可导致死亡…

一年一度的“3·15晚会”再次落幕。食品安全问题早已经成为晚会的重点关注内容。今年的晚会上，“瘦肉精羊”一度成为了大家关注的热点问题。据央视曝光，河北沧州青县部分肉羊养殖户违禁使用“瘦肉精”，并将羊肉销往多地。瘦肉精究竟是什么东西？对人体有害吗？为什…

（2021-03-29 - 330）

吃低钠盐不好，是乱花钱？医生告诉你真相

吃低钠盐不好，是乱花钱？医生告诉你真相…

（2021-03-29 - 313）

吃皮蛋会慢性中毒？很多人可能吃错了

皮蛋、松花蛋等作为中国的特色美食，一直备受喜爱。但是，类似“吃皮蛋会慢性中毒”、“皮蛋是既不安全又没有营养的黑暗料理”等质疑声也充斥在我们周围。那么，吃皮蛋真的对人体有害吗？皮蛋怎么吃更健康？吃皮蛋真的会慢性中毒吗？皮蛋以鸭蛋为原料，辅以草木灰、生…

（2021-03-29 - 279）

乏力、掉发、抑郁？这种减肥方法真的可取吗？

近年来，过量饮食所带来的超重肥胖，增加了人们患心脑血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的风险。很多人开始转向低碳饮食，在饮食过程中减少碳水摄入量，减少淀粉和糖的摄入，以起到减重、避免糖尿病等效果。但是这种减肥方法真的可取吗？低碳饮食的“副作用”有哪些？① …

（2021-03-29 - 273）

这“姑娘”51岁了，身材竟然比20岁女儿还撩人！

最近，《乘风破浪的姐姐》一直很火姐姐们，身材火辣、面容姣好没有丝毫初老的状态有位网友说：看到她们，我好像不那么怕30岁了如果说30岁是人生的一个分水岭性格、职业、家庭、生活趋向于稳定那么，50岁呢？50岁，多少会让人有些担忧吧担心被生活彻底磨平了棱角失去自…

（2021-03-08 - 465）

如何练就八块腹肌

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆…

（2021-03-08 - 440）

越南最美健身女神，性感身材火遍全网、撩汉无数，是心动的感觉……

有一种女孩你笑她“大胆”、“暴露”却又时时刻刻想成为她健身=健康的身体或者身体塑造把自己的身材练成自己喜欢的样子但有时候大众依然会带有颜色眼光尤其是写到一些女神的时候“太暴露了，一看就不正经”可如果睡一觉起来你的身材也变成这样难道你不想秀一秀吗？最…

（2021-03-08 - 369）

健身房健身顺序

现在越来越多的人都希望可以通过健身来让自己达到减肥和让身体更加健壮的效果，但是也有些朋友不知道通过健身房进行健身都应该按照什么样的顺序来进行锻炼，那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看健身房健身顺序是怎么样的。健身房健身顺序一：热身无论是去什么…

（2021-03-08 - 362）

痛起来“生不如死”的偏头痛，终于找到原因了

偏头痛有多痛苦大概只有经历过的人才知道它听起来不是什么大病但它发作起来只有一个词：生不如死偏头痛（migraine）非常常见是临床最常见的原发性头痛类型偏头痛发作起来有哪些症状呢？最主要的是症状是发作性中重度、搏动样头痛。如额头和太阳穴的搏动性疼痛，多为偏…

（2021-02-28 - 543）

什么？吃剩饭剩菜会致癌？是时候告诉你真相了 ☆

过春节，家家户户都会准备满桌子的饭菜。然而，能一顿吃完的情况很少，美食就免不了成为剩饭、剩菜。那么，问题来了。对于这些剩饭菜，直接倒掉觉得可惜，但直接食用又会担心对身体不好。很多人说常吃剩饭菜会致癌，其中的亚硝酸盐含量很高！这一说法是否正确？剩饭菜…

（2021-02-28 - 518）

午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？ ☆

很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为：懒人才喜欢午睡；睡觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡；午饭后睡觉容易让人发胖。那么，午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？我们又该如何养成…

（2021-02-28 - 505）

虾线真的很脏吗？虾头里的"虾黄"是虾屎吗？内行才知道的5件事

年夜饭和家庭聚餐怎么少得了虾呢？虾不仅营养丰富，肉质鲜美，更代表了一种美好的寓意。在广东话中，“虾”与“哈”同音，所以吃虾有“哈哈大笑”的寓意。做虾的时候，你们家有把虾线去掉吗？虾线真的很脏吗？虾头里到底有没有重金属？看完能吃一顿更完美的虾了。虾线…

（2021-02-28 - 428）

过完节失落抑郁恐惧，不想上班？警惕，你可能患了假期综合征 ☆

截至今日，很多上班族的春节假期已经结束了。受新冠型肺炎疫情影响，不少人春节活动场地和形式受限，猛然间，面对快节奏的工作出现一点“小情绪”：精神萎靡、神经性厌食、情绪低落、恐惧上班......小心，你可能惹上了“节后综合征”。所谓“节后综合症”，是指人们在…

（2021-02-28 - 411）

比糖和盐更可怕！三高、糖尿病统统找上门！很多人每天都在吃…

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂。而我们也都知道，过量食用会诱发各种健康问题——盐超标，增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险；还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等。而“嗜糖之害，甚于吸烟”，过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖……虽然现在很多…

（2021-02-28 - 409）

男子被鱼刺卡喉，3天后呕血死亡！千万别再喝醋、吞饭了

鱼肉鲜美细腻，可红烧、清蒸、油炸……很多朋友在享受美味的同时，都有被鱼刺卡住的经历。有人认为这不可怕，用土方法：喝醋、吃饭、往外吐就能解决。如果你这样认为就大错特错了！这些人们熟知的土方法到底靠不靠谱？如果被鱼刺卡住了，应该怎样处理？最全的科普来了…

（2021-02-28 - 381）