还在炫耀每天上万的步数？每天走得越多越好？ ☆

不知道从什么时候开始，“一天走一万步”好像成了衡量健康的一个标准。在各大步数排行榜上，能走上一万步的人通常都是大神级别的。为了能在排行榜上争得一席之地，做个健康中国人，网友们可谓使出浑身解数，有的开启暴走模式，有的甚至把手机绑到狗子身上。如今，“日…

（2019-07-28 - 592）

经常出汗的人，最终会这样，建议永久收藏 ☆

夏天来了，我们都恨不得天天躲在“空调房”里，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢…

（2019-07-14 - 876）

我国居民死因排名出炉，第一竟不是癌症！诱因就在你身边… ☆

肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌...光听名字就已经很令人害怕了。因为癌症的治愈率目前比较低，到晚期时候更让人心痛。图片来源网络在很多人的头脑中，癌症等同于绝症，似乎一沾上癌症这个词，就相当于判了死刑......但近日，《柳叶刀》在对我国居民1990年-2017年死亡原…

（2019-07-14 - 475）

普通体检究竟能不能查出癌症？今天就把真相告诉你… ☆

通常来说，每个人一年应该进行一次普通体检。今年已经过了一半时间，你体检了吗？从拿到体检单的一刻起，又是几家欢喜几家愁。什么体脂率超标、高血脂、脂肪肝......但跟下面这位比起来，那简直都不算事儿，它就是↓↓↓图片来源网络而大部分癌症的发现多处于晚期阶段…

（2019-07-14 - 453）

必须辟谣！关于茶叶的这些流言都是假的，很多人还信以为真… ☆

喝茶，是一种对生活的仪式感，对很多人来说更代表了对健康的向往和追求。图片来源网络最近，一篇“揭示”茶叶和癌症之间关系的文章暗戳戳地在各大家族群转发。新闻截图确实很意外，文中道出了茶叶抗癌的种种证据，茶叶竟然能抗癌？！很多人都有喝茶的习惯，所以“茶叶…

（2019-07-07 - 713）

不敢吃蛋黄？鸡蛋越“土”越好？食用鸡蛋的误区你知道吗？ ☆

鸡蛋是人们餐桌上常见的一种食品，也有很多美味的做法。不过，说到吃鸡蛋，我们也会从各种渠道，听到一些不知真假的传言。土鸡蛋是不是更有营养？鸡蛋黄胆固醇高，最好少吃？有不法分子制造假鸡蛋？这些传言，都是真的吗？鸡蛋越“土”越好？人们往往认为，农户散养的…

（2019-07-07 - 491）

来自癌细胞的自白：是你们的这些行为创造了我！ ☆

来自癌细胞的自白：“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了我!”你的身体，就像撒哈拉大沙漠一般。而我只是里面再普通不过的一粒沙，可我这粒沙不是一成不变的。直到有一天，我发现自己越来越不像自己了。周围的弟兄们还整齐划一地排列着，可我…

（2019-07-07 - 420）

防蓝光眼镜到底有没有必要戴？今天必须跟你说清楚 ☆

对于一个戴眼镜的人来说最大的心愿莫过于能配到一个适合自己并且能最大程度上保护眼睛的眼镜因此市面上出现了各种各样不同功能的眼镜而近几年最火爆的莫过于各种防蓝光镜片以防护“无处不在的蓝光危害”网上甚至有帖子声称蓝光可以导致视疲劳视网膜损伤黄斑病变甚至失…

（2019-06-23 - 736）

喝多少酒开车算酒驾？喝完酒多久能开车？这组数据，一一说明白了 ☆

夏天到了，三五好友相聚一起，最少不了的就是喝上几杯，不过畅饮下肚后，问题就来了——酒驾。酒后驾车的后果也都听过无数遍了：司机一滴酒，亲人两行泪。可现实生活中，酒驾的现象屡屡出现，很多人以为喝酒过一段时间就查不出来，但其实根本就是在耍小聪明，酒精在人…

（2019-06-23 - 563）

运动是"抗病良药"，每一年龄段都有个"黄金方案" ☆

身体健康因静不动而破坏，因运动练习而长期保持！但一项关于全球日常运动量的报告显示，成年人中运动不足的比例高达27.5%！长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出，运动不足现已成为…

（2019-06-23 - 532）

喜欢散步的人注意了，换种走法，得癌风险降一半！ ☆

说出来你可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！！！世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的…

（2019-06-23 - 502）

吃降压药别吃西柚，便秘别吃香蕉……这些水果食用禁忌你知道吗？ ☆

降压药一种，最简单的方法就是看一下说明书，如果有“与CYP3A4抑制剂不能同时服用”的字样，就别和西柚一起吃。不过，网络上也有文章流传，称“吃柚子时千万别吃这些药”。这种说法其实并不准确，事实上，只有西柚与部分药物同服时才会引起不良反应。国内有研究人员做…

（2019-06-09 - 965）

主食吃多少关乎你的寿命！吃这么多的人最健康 ☆

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句上世纪的俗语在如今似乎已经过时了。现在流行“低碳水化合物饮食”、“生酮饮食”…不过，主食，或者严谨些叫碳水化合物，真的是吃得越少越好吗？不是的！最近发表于Lancet Public Health（《柳叶刀-公共卫生》）杂志的一项研…

（2019-06-09 - 865）

讲真，生吃鸡蛋更有营养吗？真相清楚了 ☆

鸡蛋是我们最熟悉的食物之一，它含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，营养也更容易被人体吸收。对于婴儿来说，鸡蛋是最早加入到辅食中的食物，对于成年人来说，建议每天最好能够吃一个鸡蛋，保证充足的营养摄入。鸡蛋的好处多，烹饪的方法也数不胜数，蒸、煮…

（2019-06-09 - 666）

这些坑人的“健康建议”，害了很多人，别再做了！ ☆

生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！1. 适量喝酒，有益健康相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法…

（2019-05-26 - 1029）

圣女果和大番茄哪个更营养？生吃还是熟吃好？ ☆

“西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿鸡蛋面、西红柿炖牛腩......'每每听到这些，小编的心情可以用四个词语来描述，那就是：心潮澎湃！这是因为西红柿不仅富含高营养价值，口感还极其独特，毫不夸张地说：小小西红柿可谓是撑起了家常菜的半边天！接下来，小…

（2019-05-26 - 946）

腐乳、豆豉、臭豆腐真的健康吗？答案让人意想不到！ ☆

我们都知道腐乳、豆豉、臭豆腐都是发霉发酵后的食物它们好吃是好吃但真的健康吗今天小编就给大家揭秘一下腐乳大概有80%的人都不知道，腐乳是怎么做出来的。腐乳的原料是豆子，豆子做成了豆腐之后，把它放置在合适的温度和湿度之下，豆腐表面就会长出一层白毛。对长了…

（2019-05-26 - 930）

失眠症危害竟这么大？！简单3招，教你睡个好觉 ☆

“每天数羊数到嘴抽筋”“半夜两点了，还是一点不困，再看两集吧”“完了完了，天亮了，今天又没睡好”......睡眠障碍，其实并不少见。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%,而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超…

（2019-05-26 - 765）

这些菜隔夜吃不得，尤其是天热之后！一不小心就会得病 ☆

过入五月后，气温逐渐升高，细菌愈发活跃了，肠道疾病也逐渐进入高发季。而引起肠道疾病高发的“罪魁祸首”之一，就是我们常吃的隔夜菜！轻则引起肠胃不适，重则可能会引发致命疾病。据《海峡都市报》报道，2岁的福州男童小朗突然呕血，5小时呕了7次，被紧急送到医…

（2019-05-26 - 640）

这7种食物是人体“催老剂”！不想老得快就要注意 ☆

都说岁月是把杀猪刀，时光催人老。但是，你知道吗，除了岁月，饮食也会加速衰老！以下7种食物不仅危害健康，还加速衰老，大家要注意少吃！1、甜食糖，这种甜蜜的诱惑，可以让人产生愉悦的感觉。但是也会让皮肤衰老。浙江省台州医院营养科主任何晓琴于2017年5月23日…

（2019-05-20 - 834）