春吃“春菜”保健康，“不时不食”生病少！ ☆

春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜；从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶；就连水里的鲤鱼，在经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。　　为了不辜负这份春天的味道，每个家庭都有几…

（2018-03-23 - 647）

猪油，只有这一个好处 ☆

一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，就能产生神奇的魔法。猪油啊，你为什么这么香？油和油，都是不一样的。猪油有两…

（2018-03-16 - 873）

什么病看中医，什么病看西医？都给你总结好了！ ☆

在不同领域，中西医各自有一些擅长的疗法。掌握了其中的规律，在选择中西医的问题上，可以更加方便。一、这些病先看中医01偏头痛首先检查明确病因，在排除器质性问题后，采取中医调理。偏头痛大多没有病因，属于功能性紊乱，西医没有更好的办法。02失眠失眠大多属于功…

（2018-03-16 - 732）

12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！ ☆

生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。　　下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当了哦。1、蛋白粉：健康人一般不需要　　这些年肥胖现…

（2018-03-16 - 644）

刚刚出的"寿命公式"，快算算你能活多久！10件减寿的事别再做了 ☆

你知道吗？ 每个人能活多久， 是可以计算出来的！寿命 计算器美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测试题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸来算一算。 第一步 花费5秒钟的时间，查到自己…

（2018-03-09 - 895）

减肥不在于节食，在于补肾！ ☆

很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误，反而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。照理说现在是盛世了，物质极大的丰富，营养不良似乎是最不应该有的事情。但是实际上的确有很多人就是营养不良，不过这是主动性的营养不良。最…

（2018-03-09 - 881）

关于“体检报告”，这大概是最科学的一篇文章了！ ☆

血液生化指标 1 高血压 高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？ 血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。 如果水压太大，水管会爆，如果血压太高则血管也会破裂（特别是心脑血管破裂…

（2018-03-02 - 1421）

每天靠墙站5分钟，两个月后身体竟会变成这样~ ☆

靠墙站有许多不为人知的神奇作用，长期坚持竟然还能减肥塑形！将信将疑？那就来一探究竟吧！靠墙站的作用减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉，从而消耗热量，紧致皮肤，减肥瘦身。背部肌肉的锻炼，还能增强后背力量，从而改善身形。结实颈椎靠墙站也是对脊椎的锻炼，既有…

（2018-03-02 - 1157）

要想长寿，先得“肠寿”！ 7个方法让肠胃更健康 ☆

吃是过年永远的主题，过去几天，大家是不是趁着这个机会品尝了不少美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥 春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤…

（2018-03-02 - 1074）

2018收藏文！各种大病的早期症状，早知道就是救命！ ☆

糖尿病、脑卒中、心脏病、皮肤癌，这几个让人闻风丧胆的疾病，很多时候发现都已经是有并发症或者晚期；其实这些疾病早期都是有征兆的，早知道了早干预，或许就是救命！糖尿病的早期症状糖尿病典型症状是“三多一少”：“三多”——吃得多、喝得多、尿得多；“一少”—…

（2018-03-02 - 984）

看似卫生却不健康的8大习惯，第一个就可能致癌 ☆

日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过！用白纸包食物为了增白，有的厂家在生产纸过程中会使用荧光增白剂。当荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度越高，越会加速其向食品中迁移。口服摄入的荧光增白剂，在体内不易被…

（2018-03-02 - 901）

10大坚果食用禁忌：为了健康，请花两分钟看完 ☆

现在家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了有什么功效呢？又有哪些食用禁忌呢？1、核桃：“抗氧化之王”　　作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对…

（2018-03-02 - 899）

为什么睡得越多反而越累？真相原来是...... ☆

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？晚上早早入睡，白天却很晚起床，这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间，应该特别养生，然而，很多人不知道，这种方式对身体也有…

（2018-02-23 - 856）

春节吃得太油腻？这十种食物或许能够帮到你 ☆

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！　　下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1.山药　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。2.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于…

（2018-02-23 - 851）

比熬夜更伤肝的4件事，最后一件你一定想不到 ☆

说到肝脏，大家都不陌生。　　虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。　　事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！　　哪些事最伤肝？今天请肝胆外科医生来谈谈。 大口喝酒，伤肝　　俗话说，病从口入，日常生活中“伤肝”的事大多也跟吃有…

（2018-02-23 - 842）

4个信号说明你的血液“粘如浆糊”！6招快速清血管 ☆

许多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视了血液健康的重要性。　　当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，稍夸张一点来形容，就是“粘如浆糊”，这就需要格外注意了。血液粘稠的4个信号晚上清醒、起床头晕　　血液粘稠度高的人，早晨…

（2018-02-23 - 664）

怎么治疗才能根除幽门螺旋杆菌（HP阳性+）？ ☆

很多人被检查发现感染了幽门螺杆菌，更多的人还并不知道自己被感染了幽门螺杆菌，……那么，怎样治疗才能根除幽门螺旋杆菌（HP阳性+）呢？—旦感染幽门螺杆菌后，服用抗生素治疗也很难彻底消除，多数人会终身带菌。幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，不少人并不知…

（2018-02-16 - 3319）

研究癌症一辈子，却劝人别轻易开刀，肿瘤院士的6句掏心话 ☆

专家：汤钊猷，中国工程院院士，复旦大学附属中山医院教授，原国际癌症大会肿癌会主席。　　这位走路带风、精神矍铄的老者，正是88岁的中国工程院院士、著名肿瘤专家——汤钊猷。　　汤钊猷教授研究癌症一辈子，与肿瘤打了一辈子交道。总结汤教授公开演讲的6句掏心话…

（2018-02-16 - 449）

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，果断收藏！ ☆

血压低了供血不足，高了伤害血管器官 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。 当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压； 心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒…

（2018-02-09 - 1116）

别乱吃，蜂蜜的神奇作用只有这一个 ☆

治疗感冒引起的咳嗽蜂蜜的这个治疗作用，可不是民间偏方，而是经过科学研究验证的。美国胸科医师学会（ACCP）研究过普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物，写了一份报告，在报告中认为蜂蜜是治疗 CACC 的唯一推荐药物。2012 年以色列的对照研究结果也显示出…

（2018-02-09 - 1026）