小心！从疲劳到癌症只需要四步！快看看你走到哪一步了！ ☆

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。　　女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；　　男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可…

（2016-03-29 - 582）

这9个习惯让人未老先衰，第一个你可能就有！ ☆

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？1、久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱…

（2019-02-04 - 582）

孩子发烧，吃什么药退烧？一张图讲明白

孩子一发烧，爸妈就心焦。什么时候该吃药？吃什么药比较安全？很多爸妈拿不准。为了帮助每个家庭安全用药，我们邀请了在三甲医院从业 10 余年的刘子琦药师，团队历经 3 个月，精心打磨了一套《宝宝安全用药指南》。孩子发烧，父母根据几张清单就可以应对啦～孩子发烧…

（2018-08-22 - 582）

能管住嘴的都是人生赢家！有人1个月就效果惊艳！

常说“管住嘴，迈开腿”，不少人总觉得，随便吃几口也没啥。但是你别忘了，不少疾病都和“口”有关，比如“癌”。命都是从嘴里省出来的！能『管住嘴』的人都是人生赢家！很多时候，当你学会管住自己的嘴，你会发现，身体在一点点慢慢变好！01管住嘴：当我戒糖一个月后…

（2018-08-29 - 582）

软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃，这五类人尤要注意

今天就是元宵节啦，你家的汤圆准备好了吗？软糯的外皮包裹着香甜的馅料，光是想想都让人心动！然而，汤圆并非人人适合，一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢？看看营养科专家怎么说。汤圆宜在早餐和下午茶时间吃广州医科大学附属第一医院营养科主…

（2018-03-02 - 581）

最强冷空气来袭 冬季手脚冰凉怎么调理 ★

据报道，今冬最强冷空气侵袭我国，近日，受强冷空气影响，北方大部地区都笼罩在大风降温天气之下，其中，东北多地迎来降雪，内蒙古东部林区甚至出现零下40度的极寒天气。南方也有很多地方开始了入冬模式，那么在寒冷季节，如何防止手脚冰凉呢?手脚冰凉怎么调理呢?下…

（2016-10-21 - 581）

胖是工伤！研究表明，越努力工作的人越容易发胖 ★

人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。　　近期，国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。　　据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。…

（2017-05-05 - 581）

睡不着 ≠ 失眠！关于失眠的 6 个真相

人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。想要「战胜」失眠，先认识有关失眠的 6 个真相。必须睡够 8 小时？因人而异。有的人会把…

（2018-08-22 - 581）

99%的血栓无征兆！记住一个字，让你一生无栓

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地…

（2017-02-09 - 580）

癌细胞最喜欢你做这7件事，10年后你会后悔的

你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了：1. 肺癌，最喜欢你吸烟90%的肺癌与吸烟有关①，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽…

（2018-03-16 - 580）

水土不服到底是啥？原来是这个东西捣的鬼

大家应该都有过这样的经历吧：每次旅行或者出差，到了当地之后就开始没有食欲、便秘，或者恶心、腹泻，也可能失眠、乏力，有时候还会口腔溃疡、脸上起痘…这些症状看起来都不大，但加在一起就是让人特别的难受。我们一般就把这一系列问题叫做“水土不服”。水土不服一…

（2019-04-29 - 580）

常喝可乐会导致骨质疏松？这些谣言别再信了

炎炎夏日，可乐成为很多人的心头好。辛苦一天，回家往沙发上一“葛优躺”，来瓶冰镇“快乐肥宅水”，刷着手机，暂时忘却“生活如此多艰”，想想都觉得开心。等等，你可能会突然刷到一段视频。视频中，一个外国人把一整条鱼放入玻璃罐后，把可乐倒入罐子中，用保鲜膜密…

（2019-07-28 - 580）

高钙奶、有机奶、脱脂奶、舒化奶…到底有什么区别？看完终于会挑了

大家都知道牛奶是个好东西可是现在市面上的牛奶实在是太多了全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶高钙奶、舒化奶、儿童奶风味奶、复原奶、乳饮品...这些牛奶大家都分的清楚吗？它们之间又有什么区别呢？今天我们就来研究一下『牛奶』吧~- 生乳 -2010年3月26日发布的食品安…

（2019-05-20 - 580）

钙片和维D因被曝长期服用致癌跌下神坛？现在知道还不晚

说到钙片，大家一定不陌生，多吃钙片对身体好，这句话再熟悉不过了。不知从什么时候开始，几乎有了“全民缺钙”的说法，见面一句：今天你补钙了吗？没错，钙确实是人体骨骼健康的关键因子。但近日一篇《维D和钙片跌下神坛！被曝长期服用致癌!》的文章颠覆了大家的认…

（2019-06-09 - 580）

人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）

1、子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，…

（2019-02-18 - 579）

阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救用哪种？3句话说清楚！

在心脑血管病的治疗、预防和急救中，有三种药，我们最为熟悉：阿司匹林硝酸甘油速效救心丸　　到底急救时该用哪个？什么情况下用哪种？很多人说都不清楚！今天小编一篇文章全部都解释清楚了！阿司匹林 　　首先，我们平时听的最多的就是“阿司匹林”，它与青霉素、安…

（2018-03-16 - 579）

食用油开封多久就不能吃了？超过这个时间的注意了…

食用油是日常烹饪中必不可少的原料，许多家庭出于性价比考虑，往往会购买大桶的食用油作为储备。其实，尽管食用油普遍标注的保质期是18个月，但它在开封后由于受环境影响，其保质期却往往达不到18个月。最近，据新疆克州阿克陶县人民医院急诊科资料显示，一名52岁的女…

（2019-03-04 - 578）

吃它，三高都降了~最营养的吃法，在家就能做...

土豆比香蕉更补钾降血压效果更强！ 土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友，更应该注重补钾。在很多人心中，香蕉是最好的…

（2017-07-21 - 578）

死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁!

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，　　早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中…

（2016-02-16 - 578）

危险食物清单！嘌呤高、升糖快、胆固醇高…全列出来了！

痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重！1软烂的白…

（2018-04-13 - 578）