看似养生的10个好习惯，正在悄悄“偷”走你的健康！ ★

随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生。尤其是中年以后，越发觉得健康的珍贵，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。误区一 水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果…

（2022-04-25 - 460）

10条饮食建议，能让心血管更健康！这篇文章全说透了 ☆

高血压、中风、冠心病等心血管疾病，是导致健康和寿命受损的主要原因之一。心血管疾病的危险因素很多都与不健康的生活方式有关，比如不健康饮食、身体活动不足、吸烟等。已有多项研究表明，改善饮食的干预措施，可以有效地预防心血管疾病。近日，美国预防心脏病学会权…

（2022-04-25 - 432）

女子手指变粗，一查竟是肺癌！出现这些症状，疾病可能正悄悄靠近

大家平时是否会经常关注自己手部的变化呢？大多数人可能会在意自己的手指是否纤细、指甲是否整齐干净……这些的确会影响我们手的美观，但有时候也预示着一些疾病的到来。近日，广东一女子发现自己的手出现了一些变化，她的手指和脚趾变得越来越粗，但因为没有别的明显…

（2022-04-25 - 399）

噩梦缠身，或是疾病的征兆！出现这些情况一定要重视

朋友们，早上好昨晚睡得怎么样？有没有和小编一样做噩梦的说到做噩梦有多少人会在梦里有这些情况：喊叫、拳打脚踢或者梦见被野兽追击而大声呻吟或者梦见和别人打架而挥拳打伤枕边人……你以为只是单纯地做噩梦吗？当心！可能是疾病预警！一起来看经常噩梦缠身是疾病前…

（2022-04-25 - 386）

“烂嘴角”到底是什么原因导致的？今天终于弄清楚了

相信烂嘴角这种情况很多人在生活中都遇到过偶尔出现一次烂嘴角还可以接受时不时地出现就有些难以接受了它不仅影响颜值，而且还很痛要想让嘴角快点好那得先找到病因那么烂嘴角，究竟是谁惹的祸呢？一起了解下……原来烂嘴角的名字叫口角炎一般有这么几个原因：首先就是…

（2022-04-25 - 374）

癌症多是自找的！人人都怕癌症，但癌症也怕你：怕你做这些事 ☆

第28个全国肿瘤防治宣传周（2022年4月15日至21日）即将来临，今年4.15全国肿瘤防治宣传周主题是“癌症防治 早早行动”。不少人感觉身边的年轻癌症患者越来越多了，80 后、90 后甚至 00 后。2021年，《柳叶刀·肿瘤学》发布了全球青少年和年轻成人的癌症负担综合评…

（2022-04-25 - 365）

别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！

夜深人静，万籁俱寂的时候，当你“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”时，有没有想过：人为啥要睡觉？不光是你，科学家也好奇，为啥动物好像都需要睡觉。最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。图片来源：David Zada et al. Parp1 promotes sle…

（2022-04-25 - 296）

50岁发现糖尿病前期，一年后成功逆转，他的5点经验值得参考

很多人对于糖尿病的认知就是“一旦拥有，终身相伴”。现实生活中不乏成功逆转糖尿病的案例。2022年3月，中铁三局集团中心医院内科医生孟光刊文介绍了一位临床患者成功逆转糖尿病前期的病例。这是一位50岁糖尿病前期患者，通过自身的不懈努力，经过一年时间便成功逆转…

（2022-04-25 - 288）

男子长期便秘，结果查出肠癌！便秘“最爱”这些习惯

厕所的时间有多长？5分钟？10分钟？还是半个小时起？便秘的痛苦大概只有经历过的人才能懂。近日，北京的张先生今年43岁，因长期便秘，肠癌早筛检查显示为阳性。张先生平时喜欢吃肉，很少运动，BMI值28属于轻度肥胖，并无家族癌症史、肿瘤病史，本来便秘长达1年都没…

（2022-04-25 - 286）

中老年做家务跟死亡率的关系，看完目瞪口呆！你别还不知道 ☆

家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接手，但今天要告诉大家一个好消息！那就是每天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又养生的好习惯！而且对中老年人，有奇效！美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众，是时候改变厌恶家务的想法了，因为每天做些琐碎家务活，…

（2022-04-25 - 256）

女生其实有多馋肌肉男？她们的反应也太真实了

最近，在油管上有一个“痴迷肌肉挑战”的视频爆火挑战的主要内容是：找3位女生让她们近距离面对肌肉小哥看看她们在面对好身材的时候是否能够忍住不笑▼小姐姐们在挑战开始之前信心满满“忍住不笑而已，这有什么难的？”“我是一个注重内在美的人。”“不笑？这任何人…

（2022-04-17 - 441）

哪种臀部最有吸引力？美臀的最高境界应该是这样……

女人臀美的三大特征：挺翘、圆润、结实。只有诱人的曲线，加上富有弹性的触感，以及柔嫩细滑的肌肤，才能燃起狂热的欲望。怎样的臀部最有吸引力？最基本的原则就是臀部肌肉线条很紧、有弹性，呈两段向上的圆弧形。这样的臀部代表着青春，表示着性感，且好像正在微笑一…

（2022-04-17 - 343）

弄懂“有氧”与“无氧”，就能解决你70%的运动问题！

今天要讲两个最基础的名词有氧与无氧NO.1 有氧运动与无氧运动简单来说，低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。而当人们在…

（2022-04-17 - 265）

好身材是拉出来的

拉伸能够塑造漂亮的肌肉线条，掌握正确拉筋的方法，把身材越拉越好！下肢腰胳膊腿肩膀，胸…

（2022-04-17 - 239）

让人又爱又恨的香椿，究竟是香的还是臭的？ ☆

最近天气逐渐变热可以选择的美食也变得多起来而在众多食物中不得不提的就是香椿图库版权图片，不授权转载香椿真是让人又爱又恨有些人觉得它有一股怪味难以下咽而有人觉得它非常好吃简直就是'人间美味'那么它究竟是香还是臭呢？快一起来看……原来香椿中含有这么多的…

（2022-04-10 - 485）

被癌症“盯”上的人，手脚可能有哪些表现？如何早期确诊癌症？ ☆

不少癌症早期几乎没有什么明显症状，一旦症状明显，往往就到了中晚期，已失去最佳治疗时机。对付癌症最好的方法就是在癌症早期就发现它，越早进行治疗和控制，疗效越好。因此，及时捕捉癌症的蛛丝马迹就显得十分重要。身体哪些警报别忽视？怎样才能早期确诊癌症？今天…

（2022-04-10 - 411）

等口渴了才喝水？专家：晚了！这些喝水误区不懂危害很大 ☆

你会喝水吗？或者你会正确地喝水吗？近日微博话题#专家建议不要等口渴了才喝水#登上热搜微博截图不少网友看后表示“难道我一直都喝错了？”的确，喝水是我们每个人必需的活动水也是我们的身体所需你一天喝多少水？一般什么时候喝？是定时喝还是感觉到渴了才喝？多喝…

（2022-04-10 - 406）

蚕蛹长得那么可怕，为什么还有人爱吃？它的营养价值超出你的想象

现在人吃东西除了讲究味道鲜美还追求较高的营养价值蚕蛹，作为昆虫料理中的热门菜品被很多人所喜爱而对于害怕昆虫的人来说简直像噩梦一般图库版权图片，不授权转载这小小的蚕蛹为什么说它有较高的营养价值？哪些人不适合吃？又该如何挑选？一起来看什么是蚕蛹？蚕是我…

（2022-04-10 - 267）

发现结节就是癌？中国女性第一高发！报告有这两个数字或已确诊

很多女性一体检发现乳腺结节就以为是癌，瞬间慌了，生怕这是乳腺癌的征兆。据世界卫生组织国际癌症研究机构发布的《2020全球癌症报告》称：“2020年全球乳腺癌新增人数达226万例，而肺癌为220万例。乳腺癌正式取代肺癌，成为全球发病率最高的癌症！”乳腺癌也是目前…

（2022-04-10 - 266）

好好的血管，怎么说堵就堵？预防血管堵塞，这几点是关键！

“好好的血管怎么就堵了呢？”很多患者在确诊血管堵塞时会有这样的疑问。要知道，血管通畅与人体健康与寿命密切相关。血管一旦堵塞，就会对身体造成不同程度的伤害，严重的甚至危及生命。总之，血管问题一定要引起我们的重视。多了解相关知识，身体健康就多一些保障。…

（2022-04-10 - 250）