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日本公布6大长寿行为，运动排最后，第一是什么？
长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。日本最近新公布了六大长寿行为，其中型运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？01 养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人…
保健 栏目 （2025-12-28 - 67）
她神似奥黛丽 · 赫本走红，美得让人挪不开眼睛
说起“女神” 界的经典，就不能不提英国演员奥黛丽·赫本。她在第一次担任女主角的电影《罗马假日》中给世界留下了深刻的印象，并因此获得了奥斯卡最佳女主角奖。还有经典的《蒂凡尼的早餐》（Breakfast at Tiffany's），那个经典的小黑裙造型和霍莉坐在窗台上唱《月…
影音 栏目 （2025-12-28 - 65）
拍人像，这样用光才对
很多摄影初学者总会觉得自然光用光很困难，事实上，我们只需要了解影调和光位，就可以轻松地在各种光线情况下，用自然光拍出好看的人像作品。这次，我们从以下四点，为大家讲解如何巧妙利用环境光，让拍摄的人像作品看着更唯美。1.影调与光位影调是指物体在光线下呈现…
据说：她是“亚洲第一性感女神”
李成敏（Clara），1986年1月15日出生，英国籍韩裔女演员，毕业于美国加州州立埃尔卡密诺城市学院。2004年，获得韩国第一届网络美女照片竞赛第一名。....................................................................................................李成敏被…
影音 栏目 （2025-12-28 - 73）
刘海粟作品全集，让你一次看个够 ☆
刘海粟（1896—1994），名槃，字季芳，号海翁。汉族，江苏常州人。现代杰出画家、美术教育家，1912年与乌始光、张聿光等创办上海图画美术院，后改为上海美术专科学校，任校长。1949年后任南京艺术学院院长。早年习油画，苍古沉雄。兼作国画，线条有钢筋铁骨之力。后潜…
书画 栏目 （2025-12-28 - 64）
龚贤山水画笔墨风格的特点与形成过程
一、龚贤山水画笔墨风格的特点龚贤山水画笔墨风格苍黑深沉，这与龚贤的用笔用墨手法有关，特别是墨法的运用，龚贤尤其擅长于积墨作画。所谓积墨，就是墨色的积累层叠、遍遍渍染、层积而厚。龚贤积墨法最大的特点是层层积染，总是前一遍干至七八分后再积下一遍。积墨时…
启功：一拳之石取其坚，一勺之水取其净
众所周知，启功先生以书法名噪天下，殊不知他的山水画，才是他艺术宝库中的璀璨明珠。启功先生之画，一如其书法之风格，淳正、秀雅、笔精墨妙，重文气，见学养，其境界远非同时代画家可比。但其画多是拟古仿古之作，如“拟元人笔意”，“拟元人小景”，“拟黄鹤山樵笔…
书画 栏目 （2025-12-28 - 69）
弘仁和尚的山水笔墨特色
渐江（约1610—1664年），姓江名韬，字鸥盟，号梅花古衲，别号渐江僧、渐江学人。其出生于明末清初，与髡残、石涛、八大山人合称为“清初四僧”，同时又与查士标、孙逸、汪之瑞合称为“新安四家”。作为四僧以及新安之首，渐江的山水画在明末清初的画坛上是备受推崇的…
睡前一个小动作，居然可能让你远离老年痴呆？
或许，居住在城市的你，总是享受早上被阳光唤醒的清晨，但是夜间不得不和窗外照进来的灯光相伴；又或许，总是起夜的你，习惯留一盏夜灯，为你提供方便。但是 2024 年 9 月发表于《神经科学前沿》的一项研究表明，这些在你睡眠时与你相伴的光线不仅会影响你休息，还可…
保健 栏目 （2025-12-28 - 68）
“蛋神”走红网络！鸡蛋到底一天吃几个更健康？
最近，一位博主因分享精准到秒的煮蛋技巧而走红网络，被网友称为“蛋神”，并引发大家对煮蛋技巧的热议。图片来源于社交平台“煮蛋仙人”分享的不同熟度水煮蛋做法。图片来源于社交平台经常煮蛋的朋友都知道，想煮出一颗完美煮鸡蛋有多难，不是时间火候不够，一剥壳稀…
保健 栏目 （2025-12-28 - 62）
延寿双秘诀：少吃一口饭，少穿一件衣——激活长寿基因的“反常识”科学实践
你或许听说过“管住嘴迈开腿”的养生口诀，但最新科学发现：延寿的秘诀可能藏在“少吃一口饭，少穿一件衣”的日常细节里。这两个看似违背直觉的习惯，正被《自然·衰老》等顶级期刊的权威研究证实——它们能激活人体长寿基因，让细胞重获新生。·“饿”出健康：间歇性…
这 6 个无意识行为正在悄悄削弱你的抵抗力，很多人可能总在做
很多人以为“免疫力越强越好，就越不容易生病”，但免疫学的研究告诉我们：免疫系统最重要的不是强，而是平衡。就像紧急制动和油门需要互相配合一样，免疫反应必须在够用但不过度的区间内工作。偏向任何一端，都可能给身体带来麻烦。然而，在生活中，我们经常在不自觉…
保健 栏目 （2025-12-28 - 65）
蔡东藩：铁笔写春秋，热血铸史魂 ☆
浙江萧山临浦镇，晚清民初的烟雨中，走出一代史家蔡东藩。他以一支铁笔，蘸着家国血泪，写下七百万言《中国历代通俗演义》，让千年兴亡跃然纸上，被誉为“一代史家，千秋神笔”。布衣书生，困厄中磨砺锋芒1877年，蔡东藩生于绍兴府山阴县牛场头的一户丝行店员之家。自…
文史 栏目 （2025-12-28 - 65）
霍去病：铁血封狼居胥，少年战神书写大汉传奇 ★
公元前140年，河东平阳（今山西临汾）的寒夜中，一个私生子的啼哭划破长空。谁也不曾想到，这个被生父霍仲孺遗弃、由女奴卫少儿抚养的婴孩，会在24年后以'冠军侯'的威名震烁古今——他，就是霍去病。· 少年奇志：匈奴未灭，何以家为？17岁那年，霍去病以'剽姚校…
文史 栏目 （2025-12-28 - 67）
门阀世家：权力的世袭与更替 ☆
永嘉元年（307），晋朝天下呈崩溃之势，司马睿出镇江南。十年后，他在江南称帝，再续皇统。 初过江时，他对吴地名士顾荣说：“寄人国土，心常怀惭。”自高平陵之变以来，司马氏以洛阳为基地，先后平淮南三叛、灭蜀汉、并东吴，建立霸业。既然是重建晋王朝，洛阳再破…
文史 栏目 （2025-12-28 - 70）
百年帝国，陷入死局 ★
被关押四年后，文天祥最后一次接受审问。 在过去的四年里，元朝三番五次劝降文天祥，但得到的答案，都是坚决的回绝。此时，崖山海战已经落幕，元世祖忽必烈决定召见文天祥，亲自招降这位硬骨头的对手。 文天祥见到忽必烈后，依然正气凛然地说：“我受大宋的恩惠，官…
文史 栏目 （2025-12-28 - 69）
清史疑云：乾隆皇帝生母，是满清贵族，还是汉人宫女
康熙五十年（1711 年）八月十三日夜，雍亲王府东书院的 “如意室” 里，一声婴儿啼哭划破夜空。谁也没料到，这个男婴日后会成为乾隆皇帝，而他生母的身份，竟成了困扰史学界两百年的谜团 —— 是满洲贵族钮祜禄氏，还是卑微的汉人宫女？ 正史里的 “天命之母”…
李隆基长子李琮：打猎毁容失皇位，死后被弟弟追封奉天皇帝
景云元年（710 年），洛阳皇宫里传来喜讯，唐玄宗李隆基的长子降生，取名李嗣直。作为皇长孙，他一出生就被祖父唐睿宗封为许昌郡王，妥妥的 “帝国继承人候选”。先天元年（712 年）李隆基登基，刚满两岁的李嗣直立刻进封郯王，所有人都默认，这位嫡长子（当时王皇后…
文史 栏目 （2025-12-28 - 68）
同为抗倭英雄，戚继光风光无限，俞大猷却凄惨收场，只因少个靠山
1. 一场延续四百年的认知错觉提起明朝那场荡气回肠的“抗倭战争”，你的脑海里会自动弹出一张什么样的画面？十有八九，是那位一身银甲、英姿勃发的戚继光。你会想到那著名的“鸳鸯阵”，想到如狼似虎的“戚家军”，想到他在台州九战九捷的封神时刻。在我们的历史教科…
晚清青楼女子颜值能有多高？
古代流传着在青楼女子中进行选美比赛的活动，并像科举考试一样评选出前三甲，授予状元、榜眼、探花名号，谓之“花榜”。1897年起，上海《游戏报》主笔李伯元首度将花榜评选公开化、商业化。1898年开始，他又将名列“花榜”的青楼女子照片随报赠送，使报纸销量大增，深…
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