每3个老年人就有1人中招，女性高发！很多人等发病了才知道… ☆

提到骨质疏松，很多人首先想到的是老年人。据统计数据表明，截至2015年底，我国60岁以上人口已超过2.1亿，而超过65岁人口近1.4亿。伴随着社会老龄化，随之而来的是，骨质疏松症和骨质疏松性骨折发病率越来越高。2016年，中国60 岁以上的老年人骨质疏松症患病率为36…

运动 栏目 （2021-10-31 - 310）

眼镜度数故意配低一点，对眼睛好？当心近视引起的这些并发症… ☆

先来做个统计，有多少人是习惯性晚上抱着手机不睡觉熬夜？又有多少人经常加班长时间盯着电脑？随着电子设备的不断普及，人们用眼的时间越来越长，近视的人群也越来越多。可有不少朋友在这时候犯了难：眼镜的度数要配得低一些，这样对眼睛好；别老是戴着眼镜，当心越戴…

运动 栏目 （2021-10-18 - 591）

牛奶、羊奶、马奶，到底哪个营养价值更高？今天一次说清楚 ☆

如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来，到底哪种奶营养价值更高？我们今天一次说清楚。牛奶、羊奶、马奶…有什么区别？牛奶含有人体所必须的各种营养物质，如…

运动 栏目 （2021-10-18 - 527）

不好好护牙，后果很严重！从出生到成年如何护牙，今天全都告诉你 ☆

补牙很酸爽，拔牙很痛，种牙很贵……拥有一口健康的牙齿有多重要，相信不用多说了。听家里老人说，反正乳牙也会换，换牙后再注意口腔保健就好了。大错特错！爱牙护齿，不光要从娃娃抓起，甚至刚出生就要做好口腔清洁！这篇文章涵盖了从新生儿期到婴儿期，少儿期……直…

运动 栏目 （2021-10-18 - 431）

涨知识！原来指甲有斑点、竖纹、变厚竟预示着这些病 ☆

经常听人说，指甲“月牙”的大小预示着健康情况，月牙越大，越健康。其实，如果你仔细观察指甲，会发现除了“月牙”，还有很多特征。比如，有的人有明显凹凸不平的竖条纹，有的人有斑点，还有的人指甲很厚或突然变小……可以说，指甲确实一定程度上能反映我们的健康状…

运动 栏目 （2021-10-18 - 387）

注意！吃完这些药后，你一定要避光！避灯光还是太阳光？很多人都弄错了 ☆

人吃五谷杂粮，几乎没有不生病的。尤其是家里有孩子的，家中常备各种药物。很多人只听说过有些药物需要避光保存，不然容易变质。但你知道吗？吃了药的人们，也要避光。此时此刻，你是不是满脸问号了？？？？吃哪些药物后，人需要避光？避光，避的是灯光还是太阳光？今…

运动 栏目 （2021-10-18 - 366）

年纪轻轻就长白头发是肾不好？拔一根长十根？今天终于知道答案了 ☆

大家都知道，年轻人的头发都是黑的，当人年老之后，头发会慢慢变白。有的人会刻意把头发染黑，看起来显得年轻一些。但也有的人，还没有到老年阶段，就开始长白头发，甚至有大量头发变白。关于白发，民间有很多传说。比如说肾不好头发就会白，吃糖多头发就会白等等。也…

运动 栏目 （2021-10-18 - 358）

求求你快停下来吧！这样健身害处真的太大了！ ☆

健身从来不是一朝一夕的事情，而是需要坚持的。短时间的锻炼也是没有效果的，还有很多我们自以为很有用的锻炼，其实对于健身真的没有效果。今天就来盘点一下。来看看你有没有中招吧！01平时不锻炼，周末狂运动平时运动量少，肌肉、肌腱相对休息比较多，如果在周末猛然…

运动 栏目 （2021-10-10 - 632）

耳屎、眼屎、鼻屎，到底是哪儿来的？竟然都是好东西… ☆

很多人把耳屎当做脏东西，每次清理耳朵都觉得耳朵瞬间通畅。但其实，从科学的角度讲，并不建议掏耳朵。而且耳屎是种好东西，生来是带着保护你的使命的。包括眼屎、鼻屎……今天让我们一起看看这些“好东西”到底都是哪儿来的。耳屎耳屎哪儿来的？在我们外耳道软骨部的…

运动 栏目 （2021-10-02 - 406）

癌症、糖尿病、高血压、脂肪肝最偏爱哪些人？建议每个人都看看 ☆

为什么有些人特别爱生病？生活方式是很关键的一个原因！坏的生活方式，不知不觉就把一些人培养成了“疾病候选人”！一、癌症候选人1总吃剩饭菜除了营养素流失之外，剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐，在胃里与蛋白质反应，会产生致癌物质亚硝胺。放…

运动 栏目 （2021-10-02 - 343）