吃红薯是长胖还是减肥？是升血糖还是降血糖？与紫薯又有啥区别？

本文专家:于良，中国注册营养师，国家游泳队运动营养师本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授香喷喷的红薯，有多少人能拒绝？特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。而对于红薯的功效，可谓是众说纷纭。有人说吃红薯…

（2021-12-05 - 278）

感冒期间不能大量喝水？是时候让你知道真相了

阿嚏！阿嚏！阿嚏！最近天气寒冷，很多人一不小心就感冒了。大多数人对于感冒的态度就是：没事过几天就好了；不用吃药，多喝点水就行……那你可就是“误会”感冒了！新闻截图明明多喝水确实感冒好得快了，为啥感冒时不能多喝水呢？感冒总是好不了，需要警惕哪些问题？…

（2021-12-05 - 264）

“胎记”也分好坏？长这样的可能恶变，一定要注意！

很多宝宝刚出生就自带鲜红色或紫红色的“记号”。对于这些胎记，不同宝妈想法迥异。有的觉得影响美观，想方设法去掉；有的觉得胎记随着年龄增长会慢慢消失，只要不长在脸上，就没关系。但事实上，胎记也分好坏，有些胎记不仅影响美观，甚至有恶变的潜能。比如，胎记中…

（2021-12-05 - 258）

原来男生的脸皮比女生厚，是真的！看完不淡定了

日常生活中，你是不是也经常听到这样的对话：“你脸皮真厚”、“你的脸比城墙还厚”……其实，这还真不是乱说的。有研究发现：男生的脸皮比女生更厚！下面咱们就一起来看看到底是怎么回事儿。原来，男生的脸皮比女生厚是真的。脸皮是由表皮、真皮和皮下组织构成的，表…

（2021-12-05 - 250）

别不当回事！腿脚冰凉的人，可能是这里出了问题！缓解方法请收好

在寒冷的季节，人的身体总是容易出现一些问题。冬天一到，很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也没有得到改善。但也有人说，腿脚发凉可不是冬季限定，本人一年四季都会有这种感觉。注意！如果总是出现腿脚发凉的情况，大家一定要引起重视，…

（2021-12-05 - 241）

175cm36大围度D主持人，全世界的直男都要被她撩疯了！

如果要问，在你的印象中，主持人里身材最火辣的人是谁？那你肯定会想到墨西哥的，天气预报女主持Yanet Garcia。曾经很多人每天守在电视机前，就是为了看她的那一下转身。粉丝们称之为'死亡转身'。然而，身材火辣的女主播，却不止Yanet一个，在意大利也有一位身材好…

（2021-11-28 - 458）

十分钟等于慢跑半小时！9个练全身的超燃减脂动作，全都有动图！

今天推荐的是一组HIIT看起来简单，做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~什么是HIIT？HIIT（High-intensity Interval Training）是高强度间歇训练法，就是在一定时间内重复“高强度运动+低强度运动”的循环，用在跑步里，就是先进行百米…

（2021-11-28 - 320）

你在健身界是“残级”还是“神级”！只看一个动作！

在健身界大家都有一种攀比心理徒手和器械两大阵营互相鄙视了很多年而在各自的阵营内部也有一条完整的鄙视链块头大的鄙视块头小的力量弱不吃粉的鄙视吃粉的甚至圈外人还要鄙视肌肉男头脑简单当然这条鄙视链是大家互相的调侃事物没有贵贱之分而水平却有高低差别我们都以…

（2021-11-28 - 230）

警惕！这些药物可能导致永久性耳聋！很多人对此毫不知情 ☆

一旦生病，难免选择用药治疗。但是你知道吗？有些时候，用药不当会导致人听力减退、耳鸣、眩晕，甚至耳聋！据悉，我国目前共有近300万听力残疾人，而药物已经是导致耳聋的重要原因之一，有研究推测该比例高达40%以上。今天，我们就好好了解这些耳毒性药物。哪些药物…

（2021-11-20 - 516）

吃了几十年才知道，香蕉居然有辐射！网友：经常吃还有救吗？ ☆

香蕉香甜软滑，老少皆喜欢。但是，吃了几十年竟然不知道，香蕉居然有辐射！很多人就联想到CT检查、核泄漏、原子弹爆炸：辐射致癌，难道吃香蕉会致癌？“香蕉有辐射”到底是怎么回事？在谈“辐”色变的今天，香蕉还能不能吃？香蕉为什么有辐射？辐射的本质是能量的传送…

（2021-11-20 - 470）

糖尿病的并发症究竟有多可怕？截肢、失明甚至… ☆

本文专家:赵爱利，福建医科大学，营养与食品专业博士研究生王文祥，福建医科大学教授，营养与食品专业博士生导师《2021IDF全球糖尿病地图（第10版）》指出：全世界有5.37亿（10.5%）成年人患有糖尿病，预计2021年全球因糖尿病或其并发症死亡的成年人有670万（占全…

（2021-11-20 - 403）

左眼跳财，右眼跳灾？眼皮乱跳，该如何处理？ ☆

日常生活中大家肯定有过眼皮跳动的经历对于为什么眼皮会跳？大家也是众说纷纭有人说是没睡好导致的也有人说是用眼习惯的问题而流传最广的说法就是“左眼跳财，右眼跳灾”那么此种说法有科学依据吗？眼皮乱跳的时候该如何处理呢？一起来看…眼皮为什么会跳？眼皮跳在眼…

（2021-11-20 - 395）

“百菜不如白菜”？长了“黑点”的白菜还能吃吗？ ☆

寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的白菜浓汤，是不是感觉很舒服？白菜是餐桌上的常客，可以与很多食材搭配做出丰盛的菜肴。吃得开心，也要吃得明白。对于白菜，你了解多少？“百菜不如白菜”的说法是怎么来的？白菜有什么营养价值？长了黑点的白菜还能吃吗？连续吃21天白…

（2021-11-20 - 390）

关灯看手机，危害竟然这么大！这个习惯，赶紧改掉吧

忙碌了一天，很多小伙伴休息时还不忘在床上刷手机，即使是关灯了还继续玩。但要知道，关灯玩手机的危害很大，甚至让你难以想象。微博截图有人可能会说，那打开手机的护眼模式不就行了？护眼模式到底有没有用呢？防蓝光膜，是智商税吗？这篇文章告诉你答案。关灯玩手机…

（2021-11-20 - 346）

得了脊柱侧弯，你可能还不知道！这些早期症状，进来自测一下

如今，脊柱侧弯已经成为一个普遍性的问题。据统计，目前我国脊柱侧弯患者超300万，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年。脊柱侧弯成为继肥胖症、近视之后，我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。要知道，脊柱侧弯不仅影响体型，更重要的是会导致严重的身体…

（2021-11-20 - 330）

颈椎病最爱的这几种姿势，你却天天还在做！

颈椎病是一种常见病、多发病，近年来，其发病率越来越高。据统计，中国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人发病率也呈明显上升趋势。在大家的认知里，脖子不舒服了才警惕颈椎病。事实上，很多看起来并不相关的症状，也可能是颈椎病。颈椎的病变除了引起颈椎病外，还可以引…

（2021-11-20 - 325）

记忆力衰退是老年痴呆的征兆吗？今天才知道，常吃这几种能提高

我手机呢？我钥匙呢？我刚想说什么来着？相信这是很多朋友的每日三连问。随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。人的记忆力跟什么有关系呢？有没有什么方法可以提高记忆力呢？今天我们就来好好聊一聊。人的记忆力强弱跟…

（2021-11-20 - 316）

土豆长芽了，切掉还能吃？牛奶应不应该放进冰箱？很多人都做错了

本文专家:陈芳，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授，农业部果蔬加工重点实验室副主任张璐佳，中国农业大学食品科学与营养工程学院，博士最近这段时间疫情又有了反复再加上天气逐渐寒冷很多人都减少了外出就餐的次数大部分时候都选择去超市购买食材自己在家做饭…

（2021-11-20 - 316）

到底多久洗一次头？经常洗头更容易脱发？答案来了

想知道对方有多在乎自己？看看他/她出门前洗不洗头发就行了。随着大家对于外形越来越重视，洗头也成了社交礼仪中的一个环节。不少网友都表示，现在的人际关系可以分为三种：一是可以不洗头见面的；二是要洗头才能相见的；三是洗头了也不想见的。而洗头发对于脱发人群…

（2021-11-20 - 315）

注意！这几种面相可能预示着心脏疾病，很多人都忽视了

都说“眼睛是心灵的窗户”，透过眼睛，仿佛能看见一个人内心的样子。除了眼睛，我们面部的其他部位都多多少少藏着一些“小细节”，或者发生了一些变化。有些非常明显，有的则很难被重视。今天我们一起来看看，有哪些面相是在告诉我们，可能需要注意心脏健康了。提醒虽…

（2021-11-20 - 301）