走路和不走路10年后的区别，原来每一步都是一味药… ☆

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000缺乏运动者：227/1000患高血压几率——运动者：40/1000缺乏运动者：704/1000患肥胖症几率——运动者：4/1000缺乏运动者：808/1000最重要一点——寿命差距：运动者平均…

（2018-10-17 - 619）

红薯、紫薯、白薯有什么区别？到底哪个更好？全说清楚了 ☆

每次闻到街边烤红薯的味道，就想买一个尝一尝。但很多人都很奇怪：街边为什么只有烤红薯？为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出：红薯、白薯、紫薯都属于甘薯家族，三者各有所长。…

（2018-10-17 - 544）

蛋白和蛋黄，究竟哪个更好？答案原来是这样…… ☆

几乎每个人的家中都有鸡蛋，这种个头小小的食物，经常出现在清晨的餐桌上。卤蛋、炒蛋、煎蛋、煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋、醪糟蛋、鸡蛋羹、蛋花汤……别看鸡蛋这么受欢迎，不少人对蛋白、蛋黄这对亲兄弟，却有着深深的误解。听说，蛋白比蛋黄营养多了！蛋黄高脂肪、高胆固…

（2018-10-17 - 530）

今年获得诺贝尔奖的“癌症免疫疗法”是啥？令人恐惧的癌症能治了？ ☆

10月1日17点30分，2018年诺贝尔生理学或医学奖授予了美国免疫学家詹姆斯·艾利森（James Allison）和日本免疫学家本庶佑（Tasuku Honjo），以表彰两位科学家在肿瘤免疫学的贡献。他们的研究提供了一种治疗癌症的方法——通过刺激免疫系统原有的能力，来对抗肿瘤细胞…

（2018-10-10 - 702）

腰越粗，越容易患癌， 4 个动作帮你瘦 ☆

无论怎样恋恋不舍，假期还是冷酷无情地离开了我们。虽然美食、景点、吃鸡已经绝尘而去，但不要悲伤、不要难过。毕竟，还有多长出来的脂肪陪着我们：）捏捏肚子上日益丰满的赘肉，你是不是也想到了胖橘？图片来源：giphy.com稍微胖点也没什么，关键要看胖在哪。比如说…

（2018-10-10 - 699）

控制不了体重何以控制人生！送你科学“瘦身指南” ☆

大城市的快节奏生活，造就不良生活方式，一坐一天，熬夜加班，夜宵走起啤酒烤串……你知道吗？肥胖正从头到脚地伤害你的健康！总有人能瘦下来，为什么不是你呢？送上科学瘦身全攻略，学起来！来源：人民日报微博｜综合：人民网（ID：people_rmw）…

（2018-10-10 - 645）

眼镜越戴度数越高？到底该不该戴？答案在这里 ☆

有些人戴了不合适的眼镜之后，引起度数加深，所以许多近视患者提出了一个同样的问题：近视眼镜是不是越戴度数越深。其实，近视镜不仅不会让度数加深，还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。而越戴越深，大部分是由于配戴了不合适或不合格的眼镜造成的。不信？接着往下看…

（2018-10-10 - 586）

每天睡眠超8小时就够了？其实不同年龄段的最佳睡眠时间不同 ☆

日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018 版）》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时。此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小…

（2018-10-10 - 560）

世界狂犬病日丨你一定要了解的10个狂犬病常识！ ☆

近日，一则新闻引起众多网友关注。9月，某六岁男童在家附近被黄色土狗咬伤，离接种第4针狂犬疫苗还差两天时，突然发病，在被咬13天后，不幸离世，后被确诊为狂犬病。9月28日是世界狂犬病日全球每年约6万人死于狂犬病中国报告的病例数量居世界第二狂犬病是迄今人类…

（2018-10-03 - 653）

露脚踝会得关节炎？这20个生活常识，只有一条是对的 ☆

小时候你有没有听大人说过类似的话：　　「屋里别打伞，小心长不高！」　　「小孩别玩火，晚上会尿炕！」　　「别吞西瓜籽，肚里长西瓜！」　　虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，但不经意间，总有些看起来十分正确的新「说法」悄悄给我们洗了脑。　　比如：1.…

（2018-10-03 - 509）

刚刚！世界公认的十大长寿习惯公布！ ☆

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！十大长寿生活习惯第一名：每天都要吃到绿色蔬菜这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质…

（2018-10-03 - 453）

有的人活着，但他的颈椎已经快死了…… ☆

有的人活着，但他的颈椎已经快死了，是的，我是在说正在埋头工作、看书、耍手机、追剧的你、我、他……毕竟在繁忙的工作+学业手机+电脑的双重攻击下，我们的颈háng早已未老先衰，甚至颈椎病已经成了必需品，有时候没得还觉得有点不合群。颈椎病上学的，没有颈椎病…

（2018-09-26 - 710）

这4个部位不能吃！关于大闸蟹，10个真相了解一下！ ☆

秋风将起，蟹欲肥 对“蟹迷”们来说 一年中最美好的时节 就要来了每年中秋 如果不能美美吃顿大闸蟹 这个节感觉过得都不甘心 究竟如何挑选螃蟹？ 大闸蟹是吃公的好还是母的好？ 大闸蟹+西红柿＝吃砒霜是真的吗？ 大闸蟹“文吃”和“武吃”你更青睐哪一个？ …

（2018-09-26 - 666）

不吃晚饭，可能只有这一个好处 ☆

省　钱　　很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”…… 　　同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？ 　　晚饭到底吃，还是不吃？让我们来好好聊聊这个深奥的哲学问题…

（2018-09-20 - 885）

24个坑人的“养生常识”，越养越病！ ☆

是真是假？日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些'养生常识'到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋…

（2018-09-20 - 685）

这4种早餐吃一次，毁一天，告诉身边的人要少吃 ☆

俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。　　殊不知，这种对付的心态会给自己带来健康问题。以下四种早餐，专家不建议经常食用：1、“回味早餐”　　“…

（2018-09-20 - 491）

人人都有癌细胞，但不是人人都患癌！关键就在这8个字！ ☆

人人都有癌细胞！　　理论上每个人的体内，确实都有“癌细胞”的存在。　　我们人体每天新陈代谢的时候，会生长出100多亿个新细胞，同时也会长出1-20个“癌细胞”。　　因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变…

（2018-09-12 - 692）

老医生总结的10个看病技巧，少花钱，少跑路，少受罪！ ☆

提起去大医院看病，不少人都犯怵：挂不上的号、做不完的检查、排不到头的队...看病不容易，可如果你懂点“看病技巧”，可以让你大大提高看病效率，避免大把时间精力都浪费在看病这件事上。要知道，在医院没有人比一位老医生更清楚的知道“如何高效的看病？”。今天，…

（2018-09-12 - 661）

吃面好还是吃米好？这4大饮食误区你中招了吗? ☆

南方人普遍吃大米，而北方人通常吃面食。这种文化差异一直让减肥者认为，吃面食比吃大米更容易发胖。那么到底是选择面还是米饭？哪些是你吃错了的？哪些又是你营养上的新误区？误区一面比米更营养？米和面的营养是近似的，分不出伯仲，所以面比米更健康的理论是不成立…

（2018-09-12 - 626）

不生病的10条铁律！院士、名医都赞同！一定要看 ☆

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养生…

（2018-09-05 - 865）