50岁之后，別再粗茶淡饭，吃得越清淡，老化就越严重 ★

长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？面相学认为，耳垂长的能长寿；手相学认为，生命线粗的能长寿；西医认为，有病去医院能长寿；中医认为，营卫气不散懂得保养的人能长寿……总之，各家说法不一…

（2017-06-23 - 522）

长期坚持早起的人，最终会变成这样！ ★

许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorse…

（2017-06-17 - 588）

开水保质期只有16小时？ 白开水的8个秘密，很多人不知道！ ☆

1、隔夜白开水中有致癌物？ ——没有。　　致癌物质不会凭空产生。由于现在很多人对“化学元素恐惧症”的存在，让包括水在内的很多东西都蒙受了不白之冤。　　比如网络上，最令人担忧的一种传言是“白开水存放三天后会产生致癌物质”。要知道，人们最担心的致癌物亚…

（2017-06-16 - 475）

按压奇穴 解除颈椎胸椎腰椎疼痛 ★

脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。这些疾病一直困扰着不少中老年人，甚至不少的年轻人。能不能立马缓解疼痛？有！按压奇穴，解除颈椎胸椎腰椎疼痛，看王鸿谟教授教你如何做。…

（2017-06-11 - 1978）

跑步到底伤不伤膝盖？美国权威医学期刊最新结论来了！ ★

一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。　　不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of OrthopaedicSports Physical Therapy，JOSPT）在刚出炉的2017年6月这一期上，给这…

（2017-06-09 - 997）

5个坏习惯让人一夜衰老，尤其是女人！第一个就非常致命 ☆

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞…

（2017-06-09 - 652）

最健康的养生方法，就一个字！不是补药和运动，而是… ☆

原来，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饱食过度，百病由生！很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，…

（2017-06-09 - 623）

从疲劳到癌症仅需4步！看完惊呆了 ★

加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！抗疲劳全攻略，疲惫的你必须知道！来源:人民…

（2017-06-09 - 379）

吸烟如何一步步毁掉全身器官！看完也许你会放下手上的烟 ☆

来源：生命时报（ID：LT0385）…

（2017-06-02 - 564）

夫妻谁的基因决定了孩子智商和相貌？太准了~ ★

身高是谁的遗传大？——父母各占一半除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素。因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。智力是谁的遗传大？——…

（2017-06-02 - 502）

夏天“热”着过才养生！这么多年夏天原来都过错了！ ★

夏天要冷着过？能泡在冰块里就更好了？然而你错了！　　夏天“热”着过才养生！　　有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。　　夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保…

（2017-06-02 - 437）

心理成熟的十个标志 ☆

1 控制得住自己的情绪　　己所不欲，勿施于人。无论在工作中遇到什么样的情形，即便愤怒失望，也绝不冲动说出不适当的话语，作出不当的决定。情绪终究会平复，但冲动的言行无法挽回。2 懂得没有所谓的理所当然　　工作中会遇到各种各样的人和事，他们不可能都如你所需…

（2017-06-02 - 380）

如何成为一个闻起来“香气满溢”的女人？ ☆

“女人就应该闻起来是香的，摸起来是滑的，从古到今哪一个女人不想拥有自然的体香？“闻香识女人”，女人身上天然的体香常常让男人欲罢不能。为了追求香，女人们尝试用各种方法制造这种味道，香水、香囊、香珠等也是由此而来。其实让身体自然发香不是梦，中医已经有解…

（2017-05-31 - 418）

为什么越健身，越生病？快来看看这份健身房黑名单 ☆

你知道健身房里究竟隐藏了多少隐形的健康危机吗？稍微不注意，就很有可能让“锻炼身体”变成“惹病上身”。 容易中招的健身房“黑名单”空调房 危机：去健身房锻炼身体，最容易中招的就是感冒和热伤风了。通常在运动的时候，室内温度会控制在25~28摄氏度之间。但有…

（2017-05-27 - 638）

迅速睡着的方法，告别失眠..... ☆

不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……今天是世界睡眠日，我们与你分享两个迅速睡着的方法，帮你快快放轻松～ 　　最近，一位哈佛大学毕业的医生安德鲁分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡…

（2017-05-27 - 426）

女人的屁股竟然隐藏了这么多秘密...... ☆

臀部大而松弛 财运不错，花起钱来也比较大方，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此人缘一直不错，在感情上不缺少爱。屁股圆小但结实 这样的女性意志力较强，具有较大的帮夫运，这样的女性喜欢做家务，很勤快，因此夫妻之间感情会比较和谐，但这样的女性往往有些小气，…

（2017-05-27 - 409）

如何分辨：你到底是哪类月经不调？ ☆

【月经不调】月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血…

（2017-05-27 - 323）

其实很不卫生的“卫生习惯”，90%的人不知道 ☆

生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。然而需要注意的是，这些不卫生的习惯大多数人竟然不知道，甚至习以为常地每日必做。快看看有哪些…… 饮食篇1随手用白纸包食物　　路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的…

（2017-05-27 - 317）

别迷恋A4腰了！8个动作，练出“健康腰” ☆

春天不减肥，夏天徒伤悲。天气渐暖，漂亮的单衣要穿起来啦，大街上，别人都在秀“小蛮腰”，可你腰上还有冬天贴的“膘”？俗话说，腰带长寿命短，适当的腰围，不仅漂亮，更有利于健康。8组动作，教你健康瘦腰↓↓练起来~来源：人民日报微博…

（2017-05-27 - 224）

夏天最养生的走路法 ☆

最养生的走路法近期，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，…

（2017-05-26 - 557）