吃了多年食品添加剂，我竟不知它有毒没毒！这个院士说透了 ★

说起食品添加剂，你首先想到的是什么？对我们来说，比较熟悉的应该就是防腐剂了，基本上平常我们吃过的所有零食、喝的所有饮料，都添加了防腐剂。　　而对于大多数老百姓来说，他们对食品添加剂的直观印象肯定是有害的，所以现在流行吃纯天然食品。　　可是，什么是食…

（2017-03-31 - 798）

春天来了总犯困？越睡越困怎么破？记住这几招 ☆

俗话说，一年之际在于春。春天来了，万物复苏，但是“春困”也随之而来。昏昏欲睡提不起精神，很多上班族更是中午不睡，下午崩溃，甚至越睡越困……　　为啥春天来了，人却容易犯困？春困到底怎么破？是否午睡越久越好？一起来看看↓↓△视频：教你几招摆脱春困 春天…

（2017-03-31 - 768）

一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是… ☆

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。补充优质蛋白质 　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人…

（2017-03-31 - 524）

卫计委推荐一套“健骨操”，预防骨质疏松（真人示范） ★

现代人上下班以车代步、上下楼以电梯代爬楼、以电话代替登门造访，运动不足有可能导致骨骼健康出现问题。提起健骨，大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，方法很简单——运动。北京体育科学研究所的运动医学…

（2017-03-31 - 458）

倒春寒来了，心梗、脑梗....都与它有关！记牢5个保命招 ☆

前一段时间，正逢早春时节，天气晴朗，暖风轻拂，桃花盛开，一波气温高升，仿佛直接从冬季过渡到了暖春。　　可是最近，中央气象局发布天气预警，近一周强寒潮来袭，一夜之间气温可下降10℃，甚至降到0℃以下，有些地区还会飘起大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春…

（2017-03-24 - 724）

一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南 ☆

最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子：　　对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！24小时“作死”指南“作死”指南第一条8:00不吃早餐　　如果你是起床困难户，来不…

（2017-03-24 - 685）

血管堵，疾病生！疏通血管就用这5招！ ☆

保护血管，用这5招 改善饮食通血管 首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。其次，少吃盐，并在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。此外，少吃淀粉类食物，少吃…

（2017-03-23 - 865）

喝茶体质一览表，你是哪种人就选哪一杯 ★

茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。受访专家：中国保健养生协会会长 吴大真血瘀质山楂红糖茶 　　血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。　　山楂与红糖都是活血…

（2017-03-23 - 506）

血液干净少生病，现在学着“清理”还来得及！ ☆

中医认为，血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系，一旦血液状态不佳，可以从人的面色、毛发等方面反映出来，如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。血液为何会变得不健康？ 1.暴饮暴食　　　　如果吃得太多，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、…

（2017-03-17 - 649）

从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗！ ☆

早上起晚了，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！　　仔细想想，早饭是不是特别容易被你抛弃？一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。　　一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的…

（2017-03-17 - 621）

15个科室医生最不希望你做的事…后悔知道晚了！ ★

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。 肿瘤科医生不希望你：…

（2017-03-17 - 596）

健康怎样吃出来？这份“彩虹食谱”赶紧收下 ☆

“病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易。膳食医生推荐一份“彩虹食谱”，能有效调整我们的饮食结构快来看看吧~…

（2017-03-17 - 569）

说真的！你常喝的这种蜂蜜或含毒素，可致命 ★

【重要提醒！野生蜂蜜或含毒素 可致命】在昆明许多农贸市场，经常可见散装售卖的野生蜂蜜。在很多人看来，野生蜂蜜更养生。专家紧急提醒：野生蜂蜜很可能含有致命的毒素。去年以来，已经出现了多起野生蜂蜜中毒，并出现人员死亡的事件。我们有时候在街上和市场里不时…

（2017-03-10 - 716）

喝粥真的养胃？真相让你瞠目结舌… ☆

喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心。但你知道吗，对于胃反酸、烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。而且，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。当然了，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有急性胃肠炎的早期，喝粥就适用啦！ 　　粥，有的地方也叫稀饭。喝粥养胃…

（2017-03-10 - 666）

春天千万别错过这8种菜，清火降脂样样行！否则再等一年！ ☆

春天能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但还是应时应季的最营养！不过，春天千万别错过这8种蔬菜，清火降脂样样行，错过就要再等一年！1. 芦蒿——性凉解燥 　　春天正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧…

（2017-03-03 - 589）

你可能每天都在谋杀颈椎！拯救它，从“抬头”做起 ☆

听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？　　据了解，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适或颈椎病。　　如果你还没有意识到事情的严重性，告诉…

（2017-03-03 - 555）

不用花一分钱，就能做一次全面健康体检！ ★

每年一次检，身体有保险。但是，价格不菲的体检费成了一项不小的开支。教你几招实用的身体自检技能，新的一年，给自己的身体来个全面检查吧！ 1 肺功能检查 1、憋气 能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。2、吹气 深吸一…

（2017-02-23 - 915）

一辈子不得癌的8个秘方，别等癌症来了才知道 ☆

迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。全国肿瘤登记中心数据显示，2015年它夺走了约281万中国人的生命……　　遗憾的是，很多人以为癌症离自己很远，从而忽视了健康生活方式的重要性。　　《生命时报》综合美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所…

（2017-02-23 - 517）

睡前一小时，养生黄金期！做好这些多活10年 ☆

1、泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、…

（2017-02-23 - 470）

这些病最容易挂错科，一分钟教你对症挂号 ☆

5种症状最易挂错号头痛挂错号指数：★★★★★如果能感觉到血管一张一缩，可能是血管方面的问题，应挂神经内科；如果是长期放射性的疼痛、多位颈源性头痛，应挂疼痛科；如果是头部外伤引起，不论有没有出血，均应到神经外科就诊。腹痛 挂错号指数：★★★★★腹痛首…

（2017-02-17 - 593）