一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是…… ☆

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。　　但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。 补充优质蛋白质 　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其…

（2017-04-28 - 448）

全球胃癌患者，竟有一半在中国！这份防癌手册请收好 ★

近日，这个消息引起千万网友的注意！真不是在吓你！如果你平时爱抽烟、爱喝酒，喜食油炸食物和烧烤、三餐不定时...下面的内容一定要看好了！　　4月20日，第12届国际胃癌大会（IGCC）在北京正式召开。据统计数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病…

（2017-04-28 - 437）

心脏也有年龄~花2分钟，测试看你的心脏多少岁 ☆

心脏年龄的定义心脏年龄，是一个用来衡量人的心脏健康状况的名词，受人的爱护程度及身体的健康状况影响，存在差异，它并不会跟咱们的实际年龄完全相一致。要是不好好爱护，30岁的实际年龄，可能拥有着50岁的心脏年龄。来，花1~2分钟的时间，测测你的心脏年龄是多少。…

（2017-04-21 - 605）

饿也是一种养生法！专家：做不到这4点等于白搭…… ★

不少人听到“辟谷养生”、“断食疗法”，第一反应是：这是谣言、不科学……事实可能恰恰相反。　　一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。　　影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法（或间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。…

（2017-04-20 - 833）

拆穿这些“伪营养常识”，总有一条坑过你 ☆

误区一瘦肉里不含脂肪很多人因为担心肥胖或高血脂选择“瘦肉”，在他们眼中，瘦肉不含脂肪，可以毫无顾忌地大快朵颐。事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪，而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间。根据《中…

（2017-04-20 - 629）

春季最后一个节气来了，谷雨时节养生最应注重什么？ ☆

“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。每年4月19日～21日，太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，谷雨到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳…

（2017-04-20 - 500）

它比牛奶、鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！ ★

要说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，有这样一种东西营养更丰富、功效更全面，它就是——花生！花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”、“素中之荤”。中老年人补充营养…

（2017-04-20 - 474）

40-50岁人群请注意！近半数会出现的这种症状 是癌变前兆 ★

据专家介绍，目前，甲状腺癌已成为增长速度最快的恶性肿瘤，发病率10年增长了近5倍。那么，哪些人群易患甲状腺癌？又该怎样预防？今天我们一起来看一下。发病进展速度 男性高于女性专家表示，超声医学是诊断甲状腺疾病最有效的手段。40-50岁的年龄人群中，有近半数…

（2017-04-20 - 446）

医生绝不在春天做这8件事，你却以为对身体好！ ☆

“一年之计在于春”，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少！一忌：上火就用解毒丸 不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱…

（2017-04-20 - 404）

癌症到底是什么病？什么导致了癌症？一知半解最危险 ☆

今年4月15日至21日，是我国第23届全国肿瘤防治宣传周。本次宣传周的主题是“科学抗癌，关爱生命”。　　到底什么是癌症？癌症是如何致命的？什么导致了癌症？一图带你读懂。　　大家谈癌色变，主要原因是其高死亡率。但是说起来癌症到底是怎么让病人死亡的，可能很多…

（2017-04-20 - 369）

世界上最好的运动是什么？答案竟然是…… ☆

世界上最好的运动是什么？　　走路！　　数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。1增强记忆力　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强…

（2017-04-13 - 891）

味精吃多了会致癌、脱发？关于味精的真相，这次全为你说清楚 ☆

不知你是不是从小就听爸爸妈妈说：味精吃多了对身体不好！甚至可能致癌！然而，真的是这样吗？究竟什么是味精？ 味精的故事要从1908年讲起。那年的某一天，日本化学家池田菊苗在喝了妻子做的海带黄瓜汤后，发现味道鲜美极了。“海带和黄瓜怎么会产生如此的鲜味儿呢？…

（2017-04-13 - 841）

别熬夜了，生命不会和你开玩笑 ★

每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲。▼生活没有如果，只有后果和结果。1 昨天，一个年轻的生命离开了这个世界。一个30多岁的律师，因为长期熬夜，引发癌症，带着遗憾和悔恨离开了。这些年来，因为熬夜越来越多年轻的生命逐渐离开这个世界…

（2017-04-13 - 651）

超给力~隐藏在菜市的感冒药、抗癌药… ★

很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材，也有着特殊的健康功效。一、天然补肾山药 山药被称为“白人参”，具有显著的保健功效。它可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。推荐吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒…

（2017-04-13 - 529）

一半心脏病是吃出来的！这句护心口诀是最好的“补救药” ☆

心痛、心碎、心累，用来表示不适的词汇很多和“心脏”有关。事实上，人类的心脏确实很脆弱……《美国医学会杂志》（JAMA）发表文章显示：2012年美国因心脏病等导致的死亡中，有近一半与不健康饮食方式相关。记者专访心血管内科专家并提醒你，要想心脏健康，饮食上牢记…

（2017-04-13 - 478）

喝水加一物，排出10年毒！转给咱爸妈~ ☆

排毒养身 养身16个好东西 每天不要少于8杯水，是人体所必须的。此外，告诉你个秘密，有16种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养生，好处多多，值得收藏！ 第1种：菊花泡水主要功效1预防感冒，咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可…

（2017-04-13 - 448）

防三高，少吃肉？错，这样反而老得快！上了年纪要这样吃肉 ☆

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。吃肉并不一定会导致胆固醇上升 如今，网上关于肉吃…

（2017-04-05 - 620）

清明之后咋养生，记住2甜3菜4汤~ ☆

清明时节，阳气生发，肝气当令，影响脾胃，此时的饮食起居也该随着时令变一变了！清明前后，少吃凉食一些地区还保留过寒食节的习俗，即不生火做饭，只吃冷食。不过中医认为，这种做法并不妥当。春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，…

（2017-04-05 - 584）

她85岁，比58岁的人还年轻。她的三三养生法，人人可复制 ★

皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、说话慢条斯理、思维敏捷、精力十足，看上去顶多50多岁，实际上今年已经85岁啦！她就是——我国著名的肾病老中医邹燕勤教授。邹燕勤教授　　邹燕勤是南京中医药大学教授、江苏省首批名中医。她从小师承其父邹云翔，她的父亲…

（2017-04-05 - 560）

10种病睡一觉就能搞定，最适合你的睡姿是它 ☆

10种病睡一觉就能搞定，最适合你的睡姿是它…

（2017-04-05 - 463）