腿抽筋是因为缺钙？当心！有可能是这些疾病引起的

有没有哪种“痛”能让你夜半惊醒、泪流满面？朋友体会过夜间抽筋的痛吗…那种感觉真是谁抽谁知道可能很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让我们从梦中惊醒，让我们泪流满面。抽筋持续时间可以数秒钟，…

（2018-08-15 - 610）

冬吃萝卜，夏吃姜！怎么吃姜最健康？

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入苦夏后，气温逐渐走高，不少喜好养生的人会适量进食少量生姜，以助祛风解表、排汗降温、温经和胃等。　　其实，生姜不仅可以内服，还可以外用哦~小小的一片，用处却是大大滴！　　夏季巧用生姜也有很多讲究，怎么吃…

（2018-06-13 - 609）

癌症、猝死…这19种病都与一件事有关！昨晚你还做了？ ☆

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。　　0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%，　　1点到2点期间：熬夜的占10.6%，　　2点到3点期间：还没睡的有7.4%。…

（2016-03-23 - 607）

眼皮老跳、睡觉腿抽筋？这些症状的原因是这样...... ☆

来源：中医养生（ID：ZYYS163）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　左眼跳财，右眼跳灾？睡着觉，腿就不自觉的抽动甚至抽筋？被门夹过之后，手指甲上有个小白点？　　这些都是平时我们在日常生活中会碰到的症状，你知道是怎么回事吗?1指甲下面有块白点　　当你搬东西时砸到…

（2016-01-28 - 607）

筷子也会 “变质”？会诱发消化道疾病甚至肿瘤！ ☆

▌本文来源：央视中文国际频道 虽说筷子家家用，但是好多家庭对于筷子的“保质期”并不是特别清楚，而且也没有定期更换。那么筷子如果长期不更换，会对人的身体造成哪些危害呢？大家又应该多久更换一次筷子呢？ 筷子长期使用滋生致病菌 或致肝癌 在生活中我们经常…

（2016-03-01 - 606）

心脏也有年龄~花2分钟，测试看你的心脏多少岁 ☆

心脏年龄的定义心脏年龄，是一个用来衡量人的心脏健康状况的名词，受人的爱护程度及身体的健康状况影响，存在差异，它并不会跟咱们的实际年龄完全相一致。要是不好好爱护，30岁的实际年龄，可能拥有着50岁的心脏年龄。来，花1~2分钟的时间，测测你的心脏年龄是多少。…

（2017-04-21 - 605）

原来辣不是一种味道而是一种"痛觉"！爱吃辣的人其实是痛并快乐着

谈到味道，人们就会想到“酸甜苦辣麻”，其实这是人间的五味，那么，我们的舌头能够感受到什么味道呢？1、味从哪里来？我们吃东西可以感受到味道，可以分辨出食物的好坏，这是为什么？原来，在我们的舌头表面，特别是舌尖和侧缘有着许多密集的微小突起，在医学上称为…

（2018-11-14 - 605）

2017养生月历！人人都需要 ☆

人体有生物钟，养生也有时间表，为您推荐一张2017年养生月历表，在对的时间做养生“大事”，让保健效果事半功倍~1月穿件背心能防寒养生关键：　　一月是一年的开始，包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，所以此时要注意养肾防寒。生活秘诀：　　如果受寒…

（2017-02-02 - 604）

适度保持「饥饿感」，提升免疫力，晚饭不吃却有危害！ ☆

快过年了，一味地吃大餐「吃到饱」，大鱼大肉及膏粱厚味，加上喜爱吃快餐，如烤、炸、刺激食物及含磷、钾、钠的高浓度饮料，雪上加霜，个个都是「伤身」或破坏体内免疫系统的凶神恶煞。众所周知，节假日前后是心脑血管疾病高发的一个时间段，因为这个时候最容易摄入高…

（2016-01-26 - 604）

饭后半小时是黄金时间！做这些事对身体更有益 ☆

一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。今天就告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反…

（2018-01-12 - 604）

吃糖好比吸烟！你吃下去的糖比你想象的更多 ☆

如果有人告诉你，糖有「毒性」，危害甚至「等同于吸烟」，你可能会翻个白眼——「呵呵，你说吃糖长胖我信，糖有毒？全世界人都中毒了吗？」新西兰人 B 先生本来也这么想，糖糖这么美味，怎么可以冤枉它？他进行了一系列调查后，拍了一部纪录片，片名却叫《糖：新一代…

（2018-01-26 - 603）

茶叶是个宝，喝得好胜过冬虫夏草！这份节气茶单够用一整年 ★

每个节气都是一个养生节点。随着节气来调整日常生活和饮食，能达到事半功倍的养生效果。 　　一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力。…

（2017-01-20 - 600）

夫妻双双膝盖坏掉，竟是因为一个坚持10年的“健康习惯” ☆

人到中年难免有点小病痛，养生十分有必要。据沈阳晚报，64岁的路女士在10年前患上了糖尿病，爱妻情深的丈夫一直陪着妻子一起锻炼“减糖”，每天坚持走路锻炼10公里。两人每天都关注着自己血糖和心脏功能。然而没想到10年后，血糖和心脏没啥大问题，膝盖先坏掉了。随着…

（2019-04-15 - 600）

喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

天气变冷，寒风渐刺骨，在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的粥，简直暖身又暖心。粥与中国人民的关系可以说源远流长，最早的文字记载可以追溯到周书。关于粥，有很多传说与发明，更有多种说法流传甚广。有说喝粥延年益寿，有说喝粥养胃，有说喝粥驱寒…喝粥真的有那么多…

（2018-12-05 - 599）

没有食物能防癌！酵素全都在骗钱！101 条谣言，一次全辟掉 ★

我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。 其中的谣言简直不要太多哦！ 有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。 要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。 轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些…

（2018-10-27 - 598）

喝粥能否长寿？哈佛15年研究揭开一个两千年的秘密 ☆

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出了8位美国总统，上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现：每日食用1盎司（相当…

（2017-10-13 - 597）

得癌症的人日渐增多，做好这11件事，才能逃过一劫！ ☆

2018年10月，主持人李咏因癌症去世，终年50岁。　　2018年9月，相声表演艺术家师胜杰因癌症去世，享年66岁。　　2018年9月，摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世，终年54岁。　　2018年7月，演员计春华因肺癌去世，终年57岁。　　……　　你是否也有这种感觉，觉得身边得癌…

（2018-11-21 - 597）

15个科室医生最不希望你做的事…后悔知道晚了！ ★

血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。 肿瘤科医生不希望你：…

（2017-03-17 - 596）

水果与水果干哪个更有营养？原来是你想多了…

现如今，水果干逐渐成为零食届的新宠，受到越来越多人的喜爱。其不仅口感上爽脆可口而且便于携带，吃法多样。但最近一则关于“水果干”的检测调查，引起了广泛的关注。南京质检院的检测结果显示，四种水果干制品均未检出防腐剂、甜味剂。8批次样品中，5批次样品检出…

（2019-02-25 - 596）

伤腰、伤腿、伤脖子的 5 个动作，你可能从小做到大

上学的时候，体育老师都会说：运动前要先热身。但大家大概从来也没想过： 体育课上做过的热身姿势，很多一直用到了现在，可能也都错了。 不信？你看。错误姿势一：颈部环绕前后左右绕脖子，做过吧？久坐脖子酸，转一转；久站脖子酸，转一转；久睡脖子酸，转一转………

（2018-09-12 - 596）