北京协和医院这套神操火了，4个动作让大脑反应更快 ☆

《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。前一段时间，北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络，…

（2019-02-18 - 536）

10 个动作，减肥塑形，从头到脚让你美！美！美！ ☆

过年回家，最幸福的事莫过于吃吃喝喝，还可以整天瘫在家里，思考人生（今晚吃点啥？）慢着！赶紧抓一抓身上的肉肉，清醒一下，毕竟年后还要见人啊……万幸，贴心的叔贵小哥哥连过年也惦记着你们。今天，特意穿上红衣服，带来了 10 个喜庆的动作，减肉的同时帮你改善体…

（2019-02-11 - 684）

这么多流传的解酒方法，靠谱的就是它！ ☆

逢年过节，应酬喝酒免不了。“解酒”也成了大家关心的话题，怎么能缓解酒后不适呢？在坊间流传的众多方法，到底哪种靠谱？今天就来一辨真伪：（√ ） 缓解酒后不适1、水分多和含糖高的水果：解酒利器原因：水分多、含糖高的水果，食用后可促进排尿，加速肝对酒精的…

（2019-02-11 - 660）

吃好喝好不发胖，就照这 10 条做 ☆

春节假期，有合口味的食物，能舒坦地赖在家里，有了敞开吃放心躺的好心情好条件。难得有这样的机会，再说什么减肥，实在是不合时宜、不通人情。但大快朵颐的时候，还是多少会担忧「每逢佳节胖 × 斤」。那这份假期专用控体重计划里的 10 条建议，可以好好看看。既能…

（2019-02-11 - 618）

乳房按摩不丰胸！这25条生活常识每位女性都该知道 ☆

如今，女性的生活越来越忙碌。不仅要专心工作，还要照顾家庭。在这样高强度、快节奏的生活中，难免忽略自己，无意间让自己受到伤害。这 25 个女性小常识，女性都应该了解。生活再累，也别忘了好好照顾自己。1.乳房按摩不能治疗疾病， 也不能丰胸，反而可能越按越糟。…

（2019-02-04 - 734）

降血压成本最低的方法：握毛巾！全球1/3的人都要学习 ☆

高血压就像一枚定时炸弹，如果控制不好，威胁健康甚至生命。著名杂志《柳叶刀》刊登了一项研究显示，全球10个人中，就有3个人患有高血压；5个患有高血压的人中，就有1个没接受治疗；5个正在接受治疗的高血压患者中，就有2个血压没控制住。不光是被确诊为高血压的…

（2019-02-04 - 672）

40条医生才知道的健康知识，2019年你必须掌握 ☆

因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！疾病预防1、老人常咬到舌头，可能是中风前兆偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使…

（2019-02-04 - 624）

这9个习惯让人未老先衰，第一个你可能就有！ ☆

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？1、久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱…

（2019-02-04 - 579）

这些素菜，比肉类更催胖！难怪你减不了肥 ☆

春节期间，聚会肯定少不了，为了保持身材，不少人在点了荤菜后会下意识地来点素菜，荤素搭配，吃得健康。但素菜真的不会发胖吗？其实，有些素菜背后隐藏的油脂，热量可能比肉还高！1吸油厉害的菜有不少蔬菜本身吸油比较严重，要想口感过得去，油量就不能少，往往吃起…

（2019-02-04 - 487）

最全“食物嘌呤表”来了！会吃的人不担心尿酸高 ☆

痛风在过去被称为“宫廷病”，只有贵族才会因大吃大喝“惹”上它。但现在生活条件好了，普通百姓也会被痛风威胁和困扰。有研究显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。权威营养专家总结了一张…

（2019-01-28 - 1004）

一字之差，功效天差地别！这些名字很像的药物、食物别乱吃！ ☆

有些药物、食物虽然一字之差，功效却可能天差地别，要擦亮眼睛看清楚再吃。一、西药地巴唑 VS 他巴唑地巴唑：适用于轻度高血压、脑血管痉挛、胃肠平滑肌痉挛，脊髓灰质炎后遗症，外周颜面神经麻痹。也可用于妊娠后高血压综合征。他巴唑：是一种抗甲状腺药物。适用于各…

（2019-01-28 - 643）

多地门诊输液被叫停！输液=慢性自杀？别慌，先来看看这些… ☆

在我国，各级医院的输液大厅经常出现“吊瓶森林”的场景，“治病就要输液”，“输液才能好得快”的观念深植老百姓的骨子里。但其实，过度输液的状况在我国蔓延长达数十载，据不完全统计，我国每年输液量超过100亿瓶，相当于13亿人口每人每年输液8瓶，远高于国际上每…

（2019-01-28 - 587）

10年后，他们的脸上没有一丝变老，是怎么做到的？ ☆

最近网上有一个热门挑战：十年挑战”，也叫“岁月对你有多残酷挑战”，敢不敢晒出十年的自己，跟现在的自己做个对比？据说已经有上百万人参加，包括不少我们熟悉的明星。十年可以改变什么？这些人和10年前相比，一点也没变老！林志颖小米创始人雷军姚晨吴彦祖、谢霆锋…

（2019-01-22 - 697）

感冒时，这8种食物最好别碰，可能加重病情！ ☆

近段时间，流感盛行一人感冒，身边人纷纷被传染有时候明明吃了药病情为啥还是不见好？可能是你吃了不该吃的东西！1蜂蜜感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成…

（2019-01-22 - 537）

这样煮鸡蛋吃了会致癌？刷爆朋友圈的流言到底是真是假？ ☆

一颗完美的鸡蛋，基本上能满足人们对所有营养的需求与想象。除了鸡蛋过敏的人，大部分人都吃几十年鸡蛋了吧，你有注意过蛋黄上的一层“黑膜”吗？像这样↓↓↓最近有人将魔爪伸向了这种“全营养食品”，说蛋黄上的黑膜能致癌，几十年煮鸡蛋的方法都错了！归纳一下，视…

（2019-01-16 - 823）

刚刚！美国公布2019年最佳饮食排行榜：这种饮食夺冠！ ☆

1月2日，美国“新闻和世界报道'网站公布了2019年最佳饮食排名榜单。以下是在41种饮食法中排名前十位的饮食法：第一名：Mediterranean Diet（地中海饮食）第二名：DASH Diet（得舒饮食）第三名：The Flexitarian Diet（弹性饮食）第四名（并列）：MIND Diet（超体…

（2019-01-16 - 658）

喝咖啡致癌、洗牙会把牙齿洗坏…这些“科学”流言，你信了几个？ ☆

过去的2018年，你可能因为看到“酸性体质是百病之源？”的新闻而努力让自己变成碱性体质；也可能因问题疫苗事件的爆发而对疫苗失去信任……事实是这样吗？在10日举行的2018年度十大“科学”流言求真榜发布会上，中国科学院国家天文台暗能量首席科学家陈学雷，中国疾控…

（2019-01-16 - 566）

不可思议！血型竟能决定寿命长短？这种血型的人真的捡着大便宜了？ ☆

最近，一篇名为《长寿真的跟血型有关，如果你是这种血型，恭喜你要长寿了》的文章刷爆朋友圈，引起众多人的关注。内容表示，据美国医生及数学家史蒂芬·M·魏斯贝格(StevenM·Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫·克里斯蒂安奴曾在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数…

（2019-01-09 - 735）

体重与死亡的关系被发现了，原来这样的体重最长寿！ ☆

哪种体重最长寿呢？欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。体重和死亡率U形死亡曲线模型的分析结果显示：60岁以下标准更长寿：体重保持在正常范围内（即BMI介于18…

（2019-01-09 - 632）

今年EB流感严重，10分钟入体？吓坏无数人的传言是真是假？ ☆

近日，众多来自北京、天津、杭州的网友都在转发一则“EB流感严重”的卫生局通知。该“通知”称，“这次的EB流感很严重，但有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”通知看起…

（2019-01-09 - 525）