收好！史上最全办公室保健操

来源标注：微博@人民日报转载请注明作者及出处久坐盯电脑，休息时还手机、平板不离身？除了屏幕眼，鼠标手、办公臀、电脑颈、沙发腰.....各种“白领病”找上门！2016年了，送你一套超全保健操↓↓简单易行、想练哪里练哪里！提醒你身边的“坐家”们！…

（2016-01-04 - 541）

18个科室医生的联合忠告，每个人最好都背下来！ ☆

18个科室医生忠告“最不希望大家做的一件事”，一定要记牢，否则很容易招病上身哦！血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现…

（2017-09-15 - 540）

人猝死前身体发出两个救命信号，一定要清楚，关键时刻救命！

来源：山西都市110（sxdushi110） 一名中年女士在室内发言时突发心脏问题猝死，不过，1分钟前心脏给她发了两次救命信号，她却忽略了！让我们心痛地看看这一个视频： ▲中年女士室内发言时突发心脏问题猝死，前1分钟心脏给她发了两次信号，她却忽略了！ 视…

（2017-02-23 - 540）

喝酒时千万别吃这些菜，等于玩命！

来源：健康圈（ID：amy6562）喝酒不宜吃的食物 １喝酒不宜吃腊肠、咸肉 　　一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康的隐患。熏腊、腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。２喝酒不宜吃凉粉、凉皮 　　凉粉…

（2016-03-23 - 540）

6类药正在悄悄伤害你的肝脏，长期服用者请自觉去体检

肝脏是个很坚强的器官，一个肝细胞倒下了，千千万万肝细胞“顶上来”，只要有1/3的肝细胞能正常工作，人体通常不会出现什么症状。　　正因为它很坚强，受伤了也常常被忽视，长期服药的人更需要警惕。受访专家南方医科大学南方医院感染内科兼肝病中心主任 侯金林中日…

（2018-08-29 - 540）

宝宝退烧的最全方案，总有一种能帮到你 ☆

看到新闻说最近进入了流感高发季了，又是雾霾天，儿科医院爆满。老人孩子抵抗力差的，自然是首当其冲容易流感的，孩子一发烧，麻麻们总是各种揪心、不知所措，所以这份清晰、实用的小儿发热解决方案分享给大家，看完你会知道什么时候什么程度分别该怎么做。麻麻们如何…

（2015-12-30 - 539）

自查！身体出现这些现象，说明你的免疫力正在下降

免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、常当'夜猫子'...都可能造成免疫力低下。如何判断自己免疫力出问题了？提高免疫力有哪些法宝？生活中常见的免疫力'杀手'又是什么？就点个吧来源：中国新闻网（ID：cns2012），综合中国新闻网微博（制图：姬俐华）…

（2018-05-03 - 539）

这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾！医生从不这样做 ☆

据调查，我国现有各类肾病患者近亿人，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！其原因是多方面的，不良饮水习惯也是重要原因之一。“毁肾”的三大饮水习惯1、口渴再喝水口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致…

（2017-11-17 - 539）

晚饭少吃点，饿点防百病！养生防病全靠一句话

晚饭少吃点，饿点能防病！　　原卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎介绍，爱吃晚饭、晚饭吃得过多，是发生疾病的一个原因。　　这是因为现代人太重视晚饭了，忽视了早饭，轻视了午饭。早饭午饭马马虎虎，晚饭夜宵大吃大喝，这是百病之源！　　中医上说：…

（2017-02-23 - 539）

营养专家从来不碰的8种食物，我劝你也别再碰了

看电视吃包薯片，跟朋友闲聊抓把瓜子，去电影院必买爆米花……很多人都是“零食控”，却不知道选错了零食，可能一口一口吃来疾病。　　权威营养专家揭秘他们从不碰的食物，并教你学会健康吃零食。受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红华中科技…

（2017-05-05 - 539）

“一分钟养生”让你活力一整天 ☆

时间就是金钱，很多人都相信。可是有时候一分钟也会给我们的健康带来很大的好处。一分钟时间对于谁都是随便能挤出的，为了自己的健康请你多留一分钟给自己。下面，寻医问药小编来为大家介绍八个能让你活力一整天的“一分钟”。大家一起来试试吧。早晨苏醒后先闭目养神…

（2016-08-11 - 539）

洗澡时身上搓出的“泥”到底是什么？你肯定不知道

你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？这“泥”是到底是什么?其实，这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮…

（2018-04-20 - 539）

牛奶、羊奶、马奶，到底哪个营养价值更高？今天一次说清楚 ☆

如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来，到底哪种奶营养价值更高？我们今天一次说清楚。牛奶、羊奶、马奶…有什么区别？牛奶含有人体所必须的各种营养物质，如…

（2021-10-18 - 539）

注意啦！这10种姿势最伤身，一定要改！

来源：人民日报微博　　工作弓背伸头伤颈椎，看电视瘫坐影响呼吸和消化，走路低头含胸影响心肺，站立歪向一边脊柱受罪……古话说，“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。好的姿势不仅让你更有气质，对骨骼健康等也有好处。哪些姿势最伤身？正确姿势应是怎样？自查↓↓…

（2016-03-21 - 538）

走路减肥法仨月减20斤，靠谱吗？ ☆

最近，一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。　　这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。'管住嘴 迈开腿'并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。日本医生亲身实…

（2017-06-30 - 538）

大揭秘：12种平民食物竟是长寿“宝贝” ☆

在现代健康生活中，大家都在追寻绿色的食品，希望吃出健康，年年益寿。寻寻觅觅，究竟哪些食物是可以帮助我们健康长寿?蓦然回首，它们就在灯火阑珊处。下面小编为大家介绍12种食物，这些食物在普通不过了，但是估计很少人知道它们竟是长寿的食物，下面赶紧来看看吧。…

（2016-10-27 - 538）

你喝的酸奶真的是酸奶吗？五招教你辨别“真”酸奶

可能很多人都知道酸奶对肠道有保健作用，也因其独特的风味与丰富的营养而深受人们喜爱，可是这么多年你喝的酸奶是“真”酸奶吗?酸奶和乳饮料的区别 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。简单地…

（2016-09-16 - 538）

使用不锈钢餐具竟然有这禁忌

不锈钢由铁、铬、镍合金，再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素制成。其金属性能良好，制成的器皿美观耐用。然而，不锈钢厨具如果使用不当，重金属元素就可能会在人体中慢慢“累积”，危害健康。忌贮存过酸的食物不锈钢餐具不宜盛盐、酱油、菜汤等，也不宜盛放酸性果汁。因…

（2018-02-23 - 538）

春燥“烂嘴角“，2块钱教你治好

口角炎就是我们说的“烂嘴角”常发于冬季嘴角无时无刻不在淌血觉得自己像是被捅了一刀的紫薇……吃饭张不开嘴不说连笑起来都钻心的疼啊！到底拿什么来拯救我们的嘴角呢？贴心的健康君来科普啦！1 为什么会烂嘴角？很多人“烂嘴角”以后，便自行用一些清热解毒的凉茶“…

（2016-03-09 - 538）

气温每升高1℃，心脑血管病人可能就会多一批！

正值三伏天，近期全国高温不退，提醒民众注意防范。　　高温不仅让中暑风险增加，还有这种病，也要提防！气温升高1℃ 心脑血管病患者增17.3%！　　据医院急诊室医生介绍，每年三伏酷暑的时候都会接诊大量心脑血管疾病的患者。　　“每年夏天从6月开始，心脑血管疾…

（2018-08-08 - 538）