45岁后，常吃这两种食物，轻松化血栓，预防慢性病！ ☆

据统计，中国已经确诊的慢性病患者达数亿人，而慢性病导致的死亡已经占到中国总死亡的70%以上，其中心血管疾病成为中国城乡居民的第一位死亡原因。中国工程院院士王陇德，中国工程院院士阮长耿，中国工程院院士王辰共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意…

（2017-11-10 - 483）

8句“不生病”的养生金句，句句都是名医总结！记住了！ ☆

【1】不性急就不生病上海中医药大学教授 何裕民：中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此，快是魔鬼。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，…

（2017-11-10 - 470）

你的衰老不只在脸上！这9个信号说明你真的老了 ☆

你有没有过这样的尴尬，同样年纪的人，你看起来却比对方显老…… 人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。其实，人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足，还有一些你没注意过的信号。 综合外国媒体的有关报道，我们提醒你那些易被忽略的衰…

（2017-11-10 - 461）

晚上千万不要吃这些，再喜欢也要戒口！除了姜还有… ☆

祸从口出，病从口入，这句话13亿中国人倒着都会说了，但您知道病是如何从口入的吗？今天要敲黑板提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，反而让身体增加了负担，为了您和家人的健康，请您花几分钟时间看一下。晚上吃它加重身体负担因为生活节奏快，…

（2017-11-03 - 458）

每家都有的这个小物件，用不好可能“慢性中毒”~ ☆

超市里的油多是10斤以上的大桶装，买回家后倒起来不方便，几乎所有家庭都会准备一个小油壶。但就是这么一个小油壶，用不好可能让全家人“慢性中毒”。　　《生命时报》邀请权威专家，提醒你油壶三个月必须清洗，别让油壶毁了健康。受访专家 中国粮油学会油脂分会副秘…

（2017-11-03 - 444）

又吃出来一个大病！全民“四高”增长迅速，一定要重视 ☆

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来，它就是高尿酸。青岛大学附属医院代谢病科主任李长贵介绍，高尿酸全国发病率13.3%，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血…

（2017-11-03 - 436）

睡前一杯水“救命”，清晨一杯水养生 ☆

睡前，喝一杯“救命水”人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。特别是以下三类人，更应重视睡前补水：有前列腺增生的中老年男性。夜尿多、出汗多，容易体内缺…

（2017-10-27 - 714）

黄曲霉和黄曲霉毒素真那么可怕吗？ ☆

黄曲霉和黄曲霉毒素不明白为啥自己一下子成了热点？！今天我们不蹭热点，科普知识，来了解下这“黄家二少”。黄曲霉是什么？黄曲霉是一种常见的腐生真菌，多见于发霉的粮食及其制品中，菌落呈黄绿色，所以叫黄曲霉。农作物在田里生长期间，或是收割后运输、存储过程都…

（2017-10-27 - 484）

手脚冰凉的人有救了！7招让你暖上整个秋冬 ☆

服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授 陈建国为啥手脚冰凉找上你 阳气不足 阳…

（2017-10-20 - 636）

搞了50年肿瘤研究，肿瘤院士总结出5条“防癌经”！人人须知 ☆

本文专家： 孙燕，中国工程院院士，我国肿瘤内科治疗的开拓者之一，中国医学科学院肿瘤医院主任医师 “我很早就开始在各种场合宣讲‘防癌经验’了，一讲就是多年……我最不希望患者非得到了中晚期才想到来找我，早采取措施，早从生活上的点点滴滴预防，不好吗？”孙…

（2017-10-20 - 508）

喝粥能否长寿？哈佛15年研究揭开一个两千年的秘密 ☆

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出了8位美国总统，上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现：每日食用1盎司（相当…

（2017-10-13 - 597）

使用微波炉，最危险的操作竟是这个！比辐射可怕多了 ☆

微波炉是很多人生活中的一分子它的方便快捷让我们的生活变得更高效更舒适。但我们常会听说微波炉有辐射，使用会致癌的言论。那么，微波炉到底安不安全？我们又该怎么正确使用它？微波炉里加热用的微波，作为一种电磁波，当然会“辐射”，但是别慌！只是一种能量很低的…

（2017-10-13 - 475）

原来这才叫休息！科学家揭示真正的“假期休息模式” ☆

休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。最好的休息，是让你重燃生活的热情。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去国外度假并没有增加生活的热情？我们真的明白休息的含义吗？我们…

（2017-10-05 - 934）

人为什么会晕车？如何坐车才不会晕？答案都在这里 ☆

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动病”。一般认为，晕动病与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会…

（2017-10-05 - 570）

吃一个月饼等于喝掉三勺油！赶紧收下这份月饼的健康吃法 ☆

中秋节就快到了，很多人已经开始享受月饼的美味了，你爱吃月饼么？不过这里，康康要打击一下爱吃月饼的小伙伴了，因为吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！不信？那让我们一起先来看看，月饼是用什么做的吧！答案：糖、食用油、面粉。这三样组合在一起巨长胖的东西，就是月…

（2017-10-05 - 409）

每天饭后靠墙站5分钟，1个月后大家都认不出你了～ ☆

人们对于美的追求永无止境就算完美，也要追求更美就拿减肥这件事来说不少人永远乐此不疲据说每天靠墙站立就能减肥这里有什么科学道理呢又该怎么做呢？如果我们每天饭后都坐在那不动这些吃进去的食物会很快被吸收转化为脂肪囤积在腰臀，久而久之就会发福那该咋办？不妨…

（2017-09-29 - 675）

上班族注意！久坐不动的时间越长，死亡风险越大 ☆

“久坐不动”容易危害健康。曾有研究认为，久坐可能会诱发一些腰腿类疾病，提高患心脏病等心血管疾病的风险。而最近美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡的风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。视频：久坐不动…

（2017-09-22 - 744）

最全“食物嘌呤表”，会吃的人不担心尿酸高 ☆

痛风在过去被称为“宫廷病”，只有贵族才会因大吃大喝惹上它。但现在生活条件好了，老百姓也会被痛风威胁。　　2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。　　权威…

（2017-09-22 - 634）

恭喜你长得很“长寿”！美国媒体总结7大长寿特征 ☆

人人都想健康长寿，但生闷气、缺乏运动、暴饮暴食等恶习，正在一点点蚕食你体内的“长寿基因”。 　　其实，长寿并非无章可循，美国“每日科学”网报道指出：有7种特征的人更容易寿命长。 　　我们采访国内权威专家，告诉你保持长寿的最科学做法。 受访专家 北京…

（2017-09-22 - 632）

减肥必看：脂肪是如何排出体外的？ ☆

减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢？相信你一定也很感兴趣。汗水是脂肪的眼泪？　　“汗水是脂肪的眼泪”，这句话激励过很多健身减肥的朋友，他们把运动后出汗多少作为减肥的成果。看着全身湿透的衣服，总觉得那不仅是汗，…

（2017-09-15 - 866）