节食运动还是不瘦！支招：别再犯这些减肥错误 ☆

减肥减肥越减越肥，该运动也运动了，该节食也节食，但是为什就是瘦不下来呢？针对姑娘的忧伤，小编决定帮你们解决掉这个疑惑！具体原因有几种呢，克服以下几点，你也会瘦成一道闪电。　关于瘦不下来TOP5，看看大家最想搞清楚的问题是不是也戳中了你的心窝！减不下来体…

（2017-08-15 - 325）

注意！感冒药盒上请看清这6个字，非常重要！ ☆

感冒了，很多人都会自己买些感冒药物吃。但你在买药时“咬文嚼字”了吗？ 　　大多数感冒药虽为非处方药，很容易在药店买到，可以自行服用，但是其中的一些成分却不是每个人都能吃的。 　　可我们大多数老百姓毕竟不是医生，不能一秒读懂一种药物，不过要是记住下面…

（2017-08-15 - 303）

哈佛心理教授：衰老是一个被灌输的概念 ☆

在岁月面前，我们真的无能为力吗？将一个人的心理时钟倒拨20年，有可能吗？在这里，心理学将为我们发现这种“可能”。返老还童的可能性心理学家艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性，以及哈佛医学院的老年医学…

（2017-08-15 - 289）

一半中国成人正在迈向糖尿病！不想得病，这5句话要记牢！ ☆

据国家卫计委，有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，每天都有可能变成新的糖尿病患者。怎么才能不让自己成为这一半人？这5句话你最好记住！1. 肌肉是天然降糖药讲述人：王陇德，原卫生部副部长、中国工程院院士、“健康中国2030战略研究组”首席专家大家知道人为什么…

（2017-08-11 - 723）

日走万步伤关节？心血管专家胡大一走了17年，走掉三高脂肪肝 ☆

步行到底走多少步好？走路到底有多少好处？我国著名心血管内科专家胡大一教授，日行万步，走了17年，告诉我们：走路原来那么重要！ 日行万步，一走就是17年　　2000年元旦，意识到自己存在健康隐患（肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高，甘油三酯高，好胆固…

（2017-08-11 - 494）

你的身体素质达标吗？8指标自测数据是否健康 ☆

疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。生活中，掌握一些疾病自测的小常识，不仅可以随时随地了解自己的健康情况，还可以预防疾病的发生，保卫自己和家人的健康。1.体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。2.体温基本在37℃左右：每日的体温变化不…

（2017-08-08 - 356）

死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻10岁 ☆

１、在健康问题上，你自己比老天爷管用。　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了：　　早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，…

（2017-08-08 - 331）

人一天必须要睡足8小时吗？ ☆

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老…

（2017-08-02 - 349）

早餐不可或缺的三类营养食物 ☆

糖尿病患者对于饮食的要求是很高的，必须要严格控制饮食。那么糖尿病患者早餐吃什么比较好呢？早餐食物应多样化中国居民膳食指南推荐早餐的食物种类应多样化，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐包括了谷类、动物性食物(肉类、蛋类…

（2017-08-02 - 309）

癌症找上门有10种表现，却被很多人错当成小毛病！ ☆

谈癌色变，没有人想被癌症“青睐”。权威报告显示，按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。　　怎样做才能让“肿瘤君”远离我们？这需要时常关注身体变化，未雨绸缪。美国“妇女之友”网站近日刊文指出，肚子疼、声音嘶哑、小便困难等小变化，很容易…

（2017-07-26 - 452）

从唇色看出你的身体是否有“毒”，瞧瞧吧 ☆

嘴唇是女人性感的身体语言，谁都渴望拥有像安吉丽娜那样润泽、细软、丰满的嘴唇，但嘴唇毕竟是由器官构成，在展示美丽的同时，它也悄无声息地暴露了你的健康状况。嘴唇显示不同的颜色，正说明体内不同的身体状况。嘴唇：赤红色嘴唇赤红，这是热症的表现，多数情况是因…

（2017-07-26 - 338）

这十大健康生活方式，你占了几条！ ☆

不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。正流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条？1常唱歌 　　国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。常唱歌的好处不亚于…

（2017-07-21 - 567）

每个热到昏厥的人，都需要这份“防中暑指南” ☆

三伏天到来后，全国各地开启了“火炉”模式，多地出现40℃以上的高温。 　　也不用比南方热还是北方热了，看看下面这张图感受下。　　当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。小编今天就“趁热”跟你说说，怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”，安全度…

（2017-07-21 - 459）

这十类人可能更易得癌 ☆

癌症并非不治之症，关键在于治疗的早晚。可是，早治疗不如早预防，有关专家表示，下面这十类人更易得癌症，有你吗？喝热茶 　　研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。常熬夜 　　晚上灯光所产生的光线…

（2017-07-19 - 276）

10则《报刊文摘》读者证明有效的健康方子 ☆

1、小苏打洗脚治高血压我以前血压经常处在高压160低压90的位置，吃各类降压药多种治疗效果不大，就用小苏打洗脚，把水烧开，放入2、3小勺苏打，每次20至30分钟。我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。（摘自1999年3月11日《报刊文摘》原载 《城市导报…

（2017-07-17 - 370）

6个方法帮你成功“越狱”，走出抑郁的牢笼 ☆

抑郁引起的一个常见后果就是不愿进行任何社交活动。很多人对平常喜欢的活动都失去了兴趣，只把自己和整个世界剥离开来；还有一些人开始用酒精或垃圾食品填补空虚，掩盖内心的痛苦和不幸。尽管引起抑郁情绪的原因各不相同，但是其结果都是令人心情变差，陷入一个恶性循…

（2017-07-17 - 306）

最科学的人体衰老时间表和应对办法送给你 ☆

人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！　20岁：肺部 　　肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难。应对方法 …

（2017-07-14 - 678）

开水保质期16个小时？专家说只有这样喝才是对的 ☆

天气转热，喝上一杯凉白开可谓是最健康的享受。烧一壶开水慢慢喝、喝杯热水出透汗、灌下一大杯水解渴又解暑……每个人的喝水方法不同，对身体的影响也不一样。　　权威专家教你在炎炎夏日，喝上一杯健康水。受访专家中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽北京…

（2017-07-14 - 449）

老看手机眼花了吧？教你一招：恢复视力，玩微信的都要看！ ☆

此文是一位60多岁的老人的成功经验，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议：出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步…

（2017-07-11 - 334）

中医教你按摩手指，治疗百病 ☆

据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。　　反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。　　那么这五根手指分别都能治疗什么呢?1：脱发—…

（2017-07-11 - 293）