什么运动最减肥？一张“热量消耗表”告诉你真相

然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。记者采访多位专家解答减肥疑惑，想要瘦成一道闪电的你，千万别错过。受访专家火箭军总医院内分泌科主任 李全民国家体育总局运动营养研究中心副主任 方子龙北京体育大学运动医学研究室…

运动 栏目 （2017-09-15 - 1306）

医界惊天大秘密：这18种病纯属忽悠，别再瞎花钱！ ☆

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱！秘密1：骨刺是人体的自我保护大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是…

运动 栏目 （2017-11-24 - 1302）

用血压计治疗脑中风，这是真的吗？

血压计很常用，很多高血压病人家里都有。早期使用的水银血压计慢慢地被电子血压计替代了，但其实这种家用的水银血压计不仅可以用来测血压，并指导血压控制，而且可以用来治疗脑中风。家用的水银血压计也能防治脑卒中？听起来有些不太靠谱，但它后面却有科学依据，有基…

运动 栏目 （2019-02-25 - 1273）

在此之前，我从来不相信150斤的女性可以美成这样？体重算个P！

在你脑海里150斤是不是这样的一幅画面↓又或是这样的↓但其实150斤也可以是这样的↓性感迷人的马甲线饱满诱人的酥胸堪称完美的身材比例先欣赏一波这个150斤妹子的艳照吧↓↓↓没错，这个要胸有胸、要腰有腰要臀有臀、要腿有腿的的妹子确实是如假包换的150斤她叫Ka…

运动 栏目 （2021-04-06 - 1245）

大姨妈来了能不能吃中药？月经期这三类药最好别吃

女性在大姨妈期间能不能服中药？又该如何正确服用中药？在杭州市第一人民医院工作的临床中药师江砚，每天都会遇到这样的提问。“麻烦你们帮我看下这些中药，我吃了以后发现月经量多了，而且这次经期居然提前了一周，我平时例假很准的啊。”上周日，一位30岁左右的女性…

运动 栏目 （2017-05-31 - 1242）

上厕所玩手机的五大危害！看完你还敢玩吗？ ☆

来源：新华网（ID：newsxinhua）　　现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，人们对手机的依赖程度越来越严重。　　很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至离了手机就便便不出…

运动 栏目 （2016-03-15 - 1207）

闭眼单脚站立时间短，容易早死？你能坚持几秒？看完彻底扎心了…

单脚站立，又称“金鸡独立”，是民间广为流传的一个健身动作，但你有想过这个动作可能会预测死亡吗？就在日前，据英国《每日邮报》报道，由英国医学研究委员会发起的的大规模研究得出一个令我们瞠目结舌的结论：闭眼单脚站立的时间可以预测死亡。图片来源：《每日邮报…

运动 栏目 （2019-04-15 - 1206）

茶叶是个宝，用得好胜过冬虫夏草！

来源：健康圈（ID：amy6562），综合网络茶叶是个宝不喝不知道茶叶的健康保健作用小编略有所闻现在就给大家科普一下吧！茶能减低心脑血管发病和死亡风险 　　最新的一项研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶…

运动 栏目 （2016-01-20 - 1166）

春节吃得太油腻？这十种食物能帮你刮油 ☆

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面小编就给大家介绍几种“刮油”小能手！1、山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。2、地瓜 地瓜所含的…

运动 栏目 （2016-02-13 - 1162）

这些食物被吹上天其实却没啥用，别再被骗了

随着生活水平的提高 们为了更好的补充营养 会特地额外进补 是有些所谓的补品 真的需要吗 了真的有用吗…

运动 栏目 （2016-12-16 - 1156）

35个你不知道但是医生知道的医学常识！别再被骗啦～ ★

1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗 　　对于普通的病毒性感冒而言，所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的。有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候，病毒性感冒会合并细菌感染，这时就需要服用或者注射抗生素了。 2.胃溃疡跟吃什…

运动 栏目 （2017-02-09 - 1144）

每天靠墙站5分钟，两个月后身体竟会变成这样~ ☆

靠墙站有许多不为人知的神奇作用，长期坚持竟然还能减肥塑形！将信将疑？那就来一探究竟吧！靠墙站的作用减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉，从而消耗热量，紧致皮肤，减肥瘦身。背部肌肉的锻炼，还能增强后背力量，从而改善身形。结实颈椎靠墙站也是对脊椎的锻炼，既有…

运动 栏目 （2018-03-02 - 1136）

荒野求生100天引500w人在线围观的美女姐姐，到底啥来头？

前不久在网上看到一个视频：健身教练超强野外求生技能！瞬间觉得，健身的好处又+1~仔细观看，这位健身教练的野外生存技能针不戳！生火、造屋子...有模有样，不愧是健身人，执行力、耐力、体力均在线~不知道是备受鼓舞还是好奇心作祟，有网友私信问：肌肉男在野外的…

运动 栏目 （2021-12-12 - 1109）

蜱虫对人有哪些危害？它是怎么伤人的

清明小长假终于来了，天气这么暖和，外出踏青、赏花当然是首选啊。（图片来源网络）除了已经开始游山玩水的就是一觉醒来仍堵在路上的……不过，在你亲近大自然，彻底放飞自我之前，有必要给你提个醒，千万要提防身居暗处的这个危险！因为一旦会被它盯上袭击，严重甚至…

运动 栏目 （2019-04-09 - 1104）

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，果断收藏！ ☆

血压低了供血不足，高了伤害血管器官 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。 当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压； 心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒…

运动 栏目 （2018-02-09 - 1097）

骨头汤不补钙，排宿便是骗钱！101 条饮食谣言，别上当 ★

当代年轻人有三大烦恼：脱发、没钱、家族群里有谣言。各种谣言里，和吃相关的简直不要太多：牛奶会致癌，黄瓜打了药，绿豆治百病，喝酒能保健……健康饮食是好身体的基础，不小心信了这些谣言，白花钱是小事，伤了身体可就亏大了。别急，我们整理了 101 条食物相关的…

运动 栏目 （2019-02-25 - 1094）

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，到底该怎么选？看完这篇文章就全懂了

市面上的“蛋类”五花八门，除了我们常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、土鸡蛋等都很常见。究竟哪类蛋的营养最丰富，最适合我们吃呢？鸡蛋——最适合人类食用 　　鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”，每百克鸡蛋中含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中…

运动 栏目 （2016-10-28 - 1093）

吃米和吃面的人，到底有什么不一样？是时候告诉你真相了

俗话说：疾病都是吃出来的身体好不好？长寿还是折寿？与日常饮食密不可分很多我们熟悉的常见食物营养特性大不同你可千万别吃错啦~吃米 vs 吃面南方人习惯吃米，认为吃米养人不生病；北方人不服气，认为自小吃面条、馒头长大，身材结实又高大。肠胃不好的人，觉得喝汤…

运动 栏目 （2019-04-09 - 1076）

水里放了它经常喝，不但清毒，还年轻20岁！ ☆

来源：新华网（ID：newsxinhua）　　喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦！ 　　除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢！下面，小编就来为你介绍怎么喝水更好！ 喝水的5大好处1、保…

运动 栏目 （2016-03-16 - 1075）

130多个赤赤裸裸的常识，我竟一个都不知道？ ☆

(1)金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。 (2)白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。 (3)橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。 (4)酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。…

运动 栏目 （2017-06-23 - 1074）