血管用多久，你就能活多久！这几种行为最伤血管 ☆

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。　　像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康…

运动 栏目 （2016-01-14 - 939）

人体器官也有“保质期” ☆

人体就像一台持续工作的机器，而身体的各个器官就是组成零件。“零件”都有保质期，且走向衰老的过程也有先有后，特殊的是，人体拥有自我修复能力。掌握器官衰老的时间，巧用自我修复，守护健康！1、大脑：保质期约30年我们的脑细胞约有1000亿个，而随着年龄的增长，…

运动 栏目 （2019-02-25 - 938）

天冷了早上起来第一件事不是穿衣、喝水！99%的人都做错了

在没有集中供暖的南方，温暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔着一床被子的距离，从被窝出来着实是一件痛苦的事情。不管在南方还是北方，清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻！据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10点。冬天要注意：醒来第一件事不是穿衣服和…

运动 栏目 （2017-12-01 - 936）

注意！深圳男子夜跑猝死，夏天身体出现这些信号快喊停！

7月10日，在深圳大运中心一男子在运动时突然倒地不起，路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救，但遗憾未能出现奇迹，男子随后被送往附近医院，经抢救无效死亡。视频来源：南方都市报男子跑着步突然倒地面色发紫 脉搏已停前晚一段市民救人的视频引爆全城，人们…

运动 栏目 （2018-07-18 - 929）

吃多少？怎么吃？营养专家简单5句话，把“吃”全说明白了 ☆

1、吃什么？ 中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石 告诉你—— 答案：什么都吃！ 　　什么都吃，饮食多样化，这样就能很好地保障食品安全与健康。 　　拿韭菜来说，确实存在一些农药残留的现象，但一星期吃一次，能吃进去多少农药？ 　　什么…

运动 栏目 （2017-09-01 - 926）

2016年最新健康养生日历，不收藏太可惜啦！ ☆

来源：CCTV4（ID：cctvzgxw）　　新年伊始，一年工作规划做好了吗？小编在此提醒您，除了工作需要规划之外，健康养生也要合理规划喔。现在，小编就送您1到12月一整年的养生规划，祝大家有一个健康快乐的2016！一月 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻…

运动 栏目 （2016-01-06 - 926）

太吓人！8张图告诉你不运动的后果，还敢犯懒吗

你不运动，也不保养身体，你总是说自己太忙，没时间。那么，只有一个结果：越来越丑！看看下面这些图，感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步，是最简单的运动，概括起来起码有以下十项意义：1、高效燃脂，瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动，同…

运动 栏目 （2016-03-06 - 921）

X线、CT、核磁、B超到底有什么区别？终于弄清楚了

X线、CT、核磁、B超是最常见的影像学检查，但很多人都分不清楚。它们有什么区别，又有哪些注意事项？X光检查X光检查，它有很强的穿透能力，检查时就像给身体拍了一张平面影像的照片。如果遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，但洗片后会呈现出白色。适用情况X光是…

运动 栏目 （2019-04-21 - 919）

千年八段锦：1个小时，8个动作，一生受益！

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，…

运动 栏目 （2019-07-28 - 918）

原来这才叫休息！科学家揭示真正的“假期休息模式” ☆

休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。最好的休息，是让你重燃生活的热情。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去国外度假并没有增加生活的热情？我们真的明白休息的含义吗？我们…

运动 栏目 （2017-10-05 - 918）

圣女果和大番茄哪个更营养？生吃还是熟吃好？ ☆

“西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿鸡蛋面、西红柿炖牛腩......'每每听到这些，小编的心情可以用四个词语来描述，那就是：心潮澎湃！这是因为西红柿不仅富含高营养价值，口感还极其独特，毫不夸张地说：小小西红柿可谓是撑起了家常菜的半边天！接下来，小…

运动 栏目 （2019-05-26 - 918）

春天养好肝，健康一整年，护肝食谱转给大家！ ☆

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶 　　菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。　　除了喝…

运动 栏目 （2016-02-17 - 915）

要警惕加班过度疲劳 会导致猝死

放假，朋友圈晒得最多的是加班、加班，还是加班!加上这段时间天气寒冷，心血管疾病很有可能乘虚而入。猝死事件近年来高发，与隐性心血管病变密切相关，尤其是20多岁的年轻人，发病的几率也逐年递增。很多年轻人身体出现问题，都以为可能是太疲劳了，却忽视了可能是高…

运动 栏目 （2016-10-07 - 912）

明明不饿但却总想吃东西，是什么“毛病”？

为什么明明不饿却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”和“派遣型进食”？ 　　不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们：　　如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们；　　刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、…

运动 栏目 （2018-06-13 - 911）

这是近期最大的谣言！你上当了吗？ ☆

层出不穷的谣言让人防不胜防，小编带你揭开近期这些谣言的真面目。1、海绵八宝粥　　【传闻】网传视频中，桌子上一个盘子里倒满了桂圆莲子粥，视频拍摄者还打开一罐尚未开封的桂圆莲子粥倒出，粥凝结成冻，随即用手拿捏，破碎后的粥则呈现絮状。拍摄者一边倒桂圆莲子…

运动 栏目 （2018-04-06 - 910）

腐乳、豆豉、臭豆腐真的健康吗？答案让人意想不到！ ☆

我们都知道腐乳、豆豉、臭豆腐都是发霉发酵后的食物它们好吃是好吃但真的健康吗今天小编就给大家揭秘一下腐乳大概有80%的人都不知道，腐乳是怎么做出来的。腐乳的原料是豆子，豆子做成了豆腐之后，把它放置在合适的温度和湿度之下，豆腐表面就会长出一层白毛。对长了…

运动 栏目 （2019-05-26 - 910）

早睡早起和晚睡晚起，哪个更好？看完终于明白了

每一个晚上总是不睡的人，或多或少会觉得，后半夜的灵魂简直如同脱了缰的神兽，让人不能自已。睡觉，就是浪费。每一个晚上总是到点必睡的人，大多是因为“不行了，眼睛实在困得睁不开了……”死撑着不睡，第二天整个人会报废。那么，世纪难题来了，早睡早起和晚睡晚起…

运动 栏目 （2016-11-04 - 908）

女子返程途中猝死车内…千万别犯这样的错误！

节后大家纷纷踏上返程路有人却不幸猝死在途中起因竟是晕车……2月22日汕昆高速往广东方向，返程车辆特别多。当天上午10点左右，民警接群众报警，发现车后座上一名中年妇女，已经陷入昏迷。众人赶紧拨打了120。据悉女子是重庆人原计划当天前往广东肇庆务工，因担心晕…

运动 栏目 （2018-03-02 - 907）

这3种食物是眼睛的保护神，眼睛疲劳、干涩就吃它们！ ☆

眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠…

运动 栏目 （2018-03-30 - 903）

8种症状是血栓前兆！教你一个动作“冲走”血栓，躺着就能做 ☆

国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。其实，脑血栓前期一…

运动 栏目 （2018-02-02 - 902）